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秋冬季節(jié)吃柚子的好處有哪些?吃柚子有哪些禁忌要注意?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 17:45 柚子西柚橙子

柚子是生活中很常見的水果食物,對(duì)身體有極好的養(yǎng)生效果,但是吃柚子也有許多要注意的地方,那么秋冬季節(jié)吃柚子的好處有哪些?吃柚子有哪些禁忌要注意?秋冬季節(jié)吃柚子的好處有很多,下面就來詳細(xì)了解吃柚子的養(yǎng)生功效,以及吃柚子需要注意的內(nèi)容吧。

秋冬季節(jié)吃柚子的好處有哪些?吃柚子有哪些禁忌要注意?(1)

1、秋冬季節(jié)吃柚子的好處

1.美容養(yǎng)顏

柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù),經(jīng)常吃柚子能皮膚光潔嫩白。而且柚子中只含有極低的熱量,因而它具有減肥的功效,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。

2.健胃醒酒

《日華子本草》謂:柚子“治妊孕人食少并口淡,去胃中惡氣。消食去腸胃氣。解酒毒,治飲酒人口氣?!北酒愤m用于孕婦口淡無味以及酒醉口臭,或暈車、暈船者慢慢嚼食服用。

3.祛痰鎮(zhèn)咳

柚子的外層果皮,即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯,吸入后,可使呼吸道分泌物變多變稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用,是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

4.抗菌抗病毒

柚皮甙元和橙皮素在試管內(nèi)能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長(zhǎng),柚皮甙對(duì)酵母和真菌等有抑制作用,對(duì)病毒感染的小鼠則有預(yù)防保護(hù)作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似,具有抗炎功效??纱龠M(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

5.降低血糖

柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,特別是柚子中所含有的類似胰島素成分,更是糖尿病患者的理想食品,它在預(yù)防糖尿病的同時(shí),還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。

6.強(qiáng)化血管

鮮果中維生素C的含量較高,是梨的33倍,蘋果的8倍多。維生素P的含量也很豐富,共同作用可降低毛細(xì)血管脆性,以防止微血管出血,適用于心腦血管患者食用。此外,由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對(duì)腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等有較好的預(yù)防作用。

7.活血化瘀

柚皮甙與其它黃酮類相似,能改變毛細(xì)血管通透性,抑制ADP轉(zhuǎn)變?yōu)锳TP,降低血小板的凝聚,增進(jìn)血液浮懸的穩(wěn)定性及增快血流等。所以食用柚子有利于心血管疾病的患者。

8.抗癌

美國(guó)芝加哥大學(xué)藥物中心研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)臨床測(cè)試顯示,柚子汁能提高抗排斥藥物雷帕霉素的藥效,而且聯(lián)合使用雷帕霉素和柚子汁在多種癌癥的治療上取得了良好效果。

9.去除色斑

柚子里面含有豐富的維生素c,這種物質(zhì)能夠使皮膚中的色斑減退,所以說,柚子是一種很好的美容品,把柚子切開之后澆上一些蜂蜜,然后輕輕的涂抹、按摩皮膚,這樣能夠很好的美白皮膚。

10.減少中風(fēng)

柚子里面含有一種黃酮類物質(zhì),這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性,這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用,經(jīng)常吃柚子能保護(hù)我們的大腦。

11.保護(hù)心臟

每天吃一個(gè)柚子能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯,特別是深紅色的柚子,對(duì)心臟健康效果更好,因?yàn)樗械难趸瘎└?

2、秋冬季節(jié)吃柚子的禁忌

1.柚子不能與藥同服

臨床發(fā)現(xiàn),高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片,結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12~l5片同類藥的降血脂作用,病人會(huì)因此出現(xiàn)肌肉痛,甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間,若吃了柚子或飲了柚子汁,輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等,嚴(yán)重的可能猝死。

2.高血壓患者服藥不能吃柚子

專家建議,在服用降壓藥期間,不要吃柚子或飲用柚子汁,否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。甚至可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風(fēng)。

3.身體虛寒的人不宜多吃柚子

柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。

3、柚子的選購(gòu)技巧

1、看形狀

關(guān)于柚子怎么選,這一點(diǎn)是很多人都知道的,柚子大多數(shù)是上尖下窄的形狀,要注意選擇比較勻稱的,上面最好不要太尖了,如果太長(zhǎng)說明里面的果肉不多,因?yàn)榧獠坷锩媸菦]有肉的。觀察柚子的外觀是不是不倒翁形狀的,底部是平面,扁圓形的柚子是比較好的。

2、看顏色

柚子表皮著色比較均勻,發(fā)青發(fā)綠的則是沒有完全成熟的,如果不是著急要吃,買來以后放置一段時(shí)間再食用;如果買來就吃應(yīng)該選擇外皮發(fā)黃的,這樣的基本是成熟的。

3、掂重量

個(gè)頭和外觀基本相同的兩個(gè)柚子,就要掂一掂它們的分量。重的那一個(gè),說明果肉飽滿,含的水分比較多;輕的就是果肉都有些發(fā)干了。

4、摸表皮

熟柚子的表皮會(huì)比較細(xì)膩光滑,不熟的柚子表皮就比較粗糙,所以選擇表皮光滑的柚子是比較好的。

5、用手摁

用手指往里按一按,如果感覺很硬,似乎有阻力,說明皮薄肉實(shí)果肉飽滿,相反一摁就是一個(gè)坑的,多半是個(gè)"厚臉皮",千萬不要挑選這樣的。

6、聞味道

如果熟透了的柚子味道芳香濃郁,這樣的柚子比較好。

7、看柚頸

如果頸部比較長(zhǎng)的話皮就會(huì)很厚,肉就很少了。

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