有些人在吃完東西之后是會(huì)剔牙的，有人喜歡用牙簽，也有不少人會(huì)用牙線，牙線使用起來比較方便，能夠幫助清潔牙齒，不過牙線使用不當(dāng)可能會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生一些危害，需要掌握正確使用方法，那么牙線應(yīng)該怎么使用？使用牙線要注意什么？

1、牙線的使用方法

1、拉取出一段約20-25厘米長(zhǎng)的牙線。

2、牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

3、雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

4、此時(shí)，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長(zhǎng)度就對(duì)了。如果不能，可再調(diào)整。

5、拇指比“贊”的手勢(shì)，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對(duì)指甲。

2、不同牙線的使用方法

(1)普通牙線

普通牙線一般是裝在一個(gè)帶滾輪的小圓盒內(nèi)，牙線纏繞在滾論上，使用時(shí)，可以很方便的拉出來，比較容易隨時(shí)攜帶。

首先，拉出一段牙線，具體長(zhǎng)度以自己適合使用的感覺為準(zhǔn)，一般牙線盒上要求的長(zhǎng)度太長(zhǎng)，浪費(fèi)了很大一部分。

其次，將壓線的兩頭纏在兩只手的食指上，如果嫌纏的麻煩，也可直接用手指捏住牙線的兩頭，但是這樣容易松掉，不過松掉也沒關(guān)系，再拿起來就是了。

第三，兩手把壓線繃直，然后慢慢的放入牙縫之內(nèi)(可以左右滑動(dòng)著向下放入)，輕輕的放到牙縫的底部，這時(shí)開始往牙齒一側(cè)方向方向拉出，去掉雜質(zhì)之后，然后再同樣步驟操作牙齒的另一面。就這種方式反復(fù)用到其他牙縫之間。

(2)帶幫牙線

它把一小截牙線安置在一個(gè)小棒上面，這中牙線使用起來比較方便，不用再往手上纏，直接可以使用。一只手拿住棒桿，直接把帶牙線的一頭小心的放入牙縫之間，可以左右滑動(dòng)著放入，輕輕放到牙縫底部，然后靠著牙齒一面的方向拉出，去掉臟東西，再次滑入牙縫，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齒。

3、如何用牙線清潔牙齒

1、把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運(yùn)動(dòng)刮牙齒的面，直到聽見【吱嗄】聲為止。

2、牙線刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成“C”形，使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。然后上下左右緩和地刮動(dòng)，清潔牙齒的表面、側(cè)面以及牙齦深處的牙縫；

3、刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動(dòng)而被帶出為止。

4、拉鋸樣動(dòng)作取出牙線。牙線取出后，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘?jiān)?

4、使用牙線的注意事項(xiàng)

1、使用正規(guī)牙線

一定要購(gòu)買正規(guī)品牌的牙線，以免牙線本身對(duì)身體有危害。

2、不能代替牙刷和涮口水

牙線并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

3、不宜重復(fù)使用

牙線是一次性的用品，用后請(qǐng)不要再次使用。

4、避免用力過大

使用牙線時(shí)切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

5、不要硬壓

在將牙線嵌入牙縫時(shí)，不要將牙線從接觸點(diǎn)上用力壓下去，如有緊而運(yùn)不過的感覺時(shí)可做前后拉鋸式的動(dòng)作通過接觸點(diǎn)，然后輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，但注意不要硬壓入溝以下的組織內(nèi)。以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。

6、最好晚飯后使用

牙線最好是每天晚飯后使用一次，用的過多對(duì)牙齒也有傷害。

5、牙線多久用一次

1、牙線的作用

刷牙不能有效的清理牙縫，正常的使用牙線清潔口腔，可以有效清除牙斑菌，軟垢，食物殘?jiān)?，可以有效預(yù)防牙石的產(chǎn)生，能預(yù)防牙齦萎縮，避免牙周炎或牙齦炎的發(fā)生，為牙齒，牙齦的健康提高可靠的保護(hù)。

2、牙線多久使用一次

牙線最好每天使用一次，宜在吃完晚飯后，晚上睡前前食用，因?yàn)殡m然我們每日刷牙，但是卻并不能將牙縫以及牙齒鄰面的殘?jiān)踩克⒏蓛簦刻煸谕砩纤⒀篮?，再用牙線清潔牙線牙縫，才能更好的保護(hù)口腔的健康。

3、牙線可以重復(fù)使用嗎

每次使用40-50厘米的牙線清潔牙齒，一般來說，這一段牙線是可以重復(fù)清除牙齒的各個(gè)牙縫，畢竟同一個(gè)人的口腔，細(xì)菌也是相同的，但是在清潔完這次后，下次就得另取一段了。