男人的精子數(shù)量少的話，會影響男人的生育質(zhì)量，嚴重會導致男人不育不孕，這樣的結果會給家庭帶來很多傷害。很多因素會影響男人的精子數(shù)量與質(zhì)量，在問到吃什么可以補腎益精的時候，除了藥物，有些食物補腎益精的效果也是非常不錯的，那么男性可以吃什么補精？

1、男性可以吃什么補精

在中醫(yī)理論中，韭菜是具有藥用價值的食物。面對吃什么補精這一問題，如果是陽虛體制特別厲害的人，不妨試試生吃韭菜這種辦法。另外，覺得生韭菜味道不佳的話，還可以用韭菜包餃子吃，亦或者是做韭菜炒雞蛋，對補精會產(chǎn)生好的效果。吃什么補精？很多人都知道核桃可以補腦，但對于核桃還有補腎壯陽的作用，就不是那么清楚了。建議精子質(zhì)量、數(shù)量不佳的朋友，多吃一些核桃會有改善效果的。

有很多人在日常的生活中，會喜歡吃大蝦，這也是一種可以補精的食物。所以，當問及吃什么補精的時候，大蝦的意義是需要認識到的。還有平時常見的羊肉，也是能壯陽補精的食物，冬天的時候吃最好，還可以改善體寒癥狀。至于藥物治療這一方面，男性朋友可以試試金鎖固精丸，一次15丸，一日3次，或遵醫(yī)囑。需要注意的是，感冒發(fā)熱的時候，不宜服用此藥物。而且，由于陰虛火旺而遺精的男性，也不可以服用此藥。

2、六味地黃丸補腎壯陽嗎

六味地黃丸補腎壯陽嗎?其含有熟地黃、山藥、澤瀉等補腎健脾的中草藥，所以補腎的效果是非常不錯的。而里面的茯苓可以幫助健脾利濕，對于氣虛的患者效果非常好。很多時候氣虛也是腎虛的癥狀，所以服用此藥效果不錯。牡丹皮可以補腎滋陰，綜合全方來說六味地黃丸補腎壯陽的效果還是可以的。

要注意的是六味地黃丸雖然可以補腎壯陽，但是患者也不可以將此藥當做壯陽藥服用。而且服用此藥的時候不可以同房，忌辛辣油膩的食物，否則會影響藥效吸收，越補越虛。用藥后不要隨意再服用其它藥物，以免發(fā)生化學反應，危害患者身體健康。用藥后若是出現(xiàn)腹瀉、皮疹、瘙癢、惡心、嘔吐等不良反應需要立刻停藥，同時咨詢主治醫(yī)師。用藥后最好是多喝熱水，這樣對于藥效吸收也是非常有幫助的。

3、補腎助陽的方法

研究表明，男性想要補腎可以從食補上入手，實際上食補作為中醫(yī)學的重要組成部分。針對很多疾病的治療，食補都能起到非常好的效果。男人補腎壯陽吃什么好？首先大家想到的就是韭菜了。不少數(shù)據(jù)表明，韭菜的確能起到很好的補腎效果。同時動物內(nèi)臟、泥鰍、何首烏、人參、海參等在補腎效果上也是非常好的。在生活中，男性可為自己制定一個有效補腎的食譜，通過在飲食中達到補腎的效果。

不過，食補雖然能起到很好的補腎效果，前提是必須長期堅持才能達到補腎的目的。如果只是簡單的吃幾次其實效果并不明顯，當然如果你不想通過食補補腎的話，可以利用腎寶片為自己做個補腎的護理，效果也是非常好的，只是需要注意部分患上不可服用腎寶片，因此應該在醫(yī)師指導下服用。