在日常生活中，很多男人的身體也是會經(jīng)常出現(xiàn)脾腎虛的毛病，脾腎虛是中醫(yī)的的一類病癥，脾腎虛的癥狀有很多，會給患者帶來很多傷害。脾腎虛是非常頭疼的事情，那么男人脾腎虛怎么調(diào)理？這是現(xiàn)在很多男人都會有的健康困惑，下面就借此文章來說說調(diào)理方法。

1、男人脾腎虛怎么調(diào)理

首先，脾腎虛可以通過合理飲食加以調(diào)理。男性朋友可以在生活中多吃一些補腎的食物。如：胡桃、豬腎、板栗等。吃了這些食物可以達到補腎的功效，但是需要提醒大家：再好的補腎食物也不宜吃的過多，一定要控制合理的量，這樣才可以補而不過。

除了飲食調(diào)理方法之外，大家還可以在生活中服用一些有補腎功效的中草藥。如：人參、梅花鹿茸、靈芝等中藥，因此大家一定要保持一個良好的心態(tài)，長期堅持一段時間過后，才會有效改善脾腎功能，讓男性朋友真正活出自信，自此不必再為脾腎虛怎么調(diào)理而苦惱。

2、男人補腎吃什么

從中醫(yī)理論方面來看，比較提倡“以臟養(yǎng)臟”這一原則，認(rèn)為多食用一些動物肝臟，就會起到良好的補腎益精作用。而臨床試驗證明，在動物肝臟中，的確富含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及稀有微量元素。所以，補腎壯陽的時候，男性的補腎保健品中，不能缺少動物肝臟。另外，作為一種常見的吃食，海參也受到了不少男性的關(guān)注，是一種效果很好的補腎保健品。海參能夠補腎益精、滋陰壯陽，同時還在一定程度上，起到了調(diào)節(jié)新陳代謝的作用。

除此以外，芡實這種藥材，也有著很好的補腎固精、補脾除濕之功效，在補腎保健品中是較為常見的。如果與枸杞一起搭配的話，補腎效果會更佳。有些黑色的食物，在補腎方面的作用，也是令人滿意的，比如黑木耳、黑芝麻等。中醫(yī)方面所提出的“黑色入腎”，指的就是黑色的食物，具有補腎的作用。

通常來講，黑色食物是公認(rèn)的補腎佳品。因此，像黑米和黑棗這兩種生活中常見的食材，就可被作為補腎的佳品。黑米中的氨基酸、蛋白質(zhì)和微量元素等含量都是很高的，其在臨床上也是有著補益脾胃、滋陰補腎、益氣活血和養(yǎng)肝明目作用的。

對于經(jīng)常食用黑米的人來說，其對于腎虛水腫和大便秘結(jié)等癥都有著不錯的治療效果。而黑棗，其能夠增強人體免疫力，在潤燥生津和滋肝補腎上的功效是十分顯著的。對于男人補腎吃什么好的食物選擇，當(dāng)然還可選擇黑豆這款黑色食物。自古以來，黑豆就被人們認(rèn)為是有補腎作用的谷物，其不僅在性狀上很像腎臟，在功效作用上，更是補腎的佳品選擇。其內(nèi)所含有的八種氨基酸，是人體內(nèi)必需的營養(yǎng)物質(zhì)。而從中醫(yī)學(xué)上分析，其在補腎益陰和補血安神等方面，也有著極高的價值存在。

3、鹿茸泡酒能壯陽嗎

中醫(yī)學(xué)上根據(jù)致病因的不同，將腎虛分為了腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛等不同的類型。鹿茸泡酒能壯陽嗎？研究表明，該藥酒對于因為腎陰虛和氣虛導(dǎo)致的腎虛是有一定的效果的，可以達到補腎填精氣的效果。陰虛和氣虛的人群可服用該藥酒，但對于陽虛的人來說是沒有效果的，因此在服用前應(yīng)該了解自己到底是何種類型的腎虛。

鹿茸泡酒能壯陽嗎？看了上文，我們知道了該藥酒是有一定效果的。不過，針對男人腎虛這個問題，最好的調(diào)理方式還是通過食補和運動達到補腎壯陽的目的，如：韭菜、動物內(nèi)臟、泥鰍等食材在補腎效果上是非常好的，同時需要輔助有氧運動可補充腎氣不足。