類風濕關(guān)節(jié)炎是一種比較常見的疾病，生活中患類風濕關(guān)節(jié)炎的人也比較多，類風濕關(guān)節(jié)炎的患病原因也有很多種，可能是因為長期氣候?qū)е碌?，也可能是因為平時生活不注意保暖導(dǎo)致的。那么，一般類風濕關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中應(yīng)該注意什么？

1、風濕日常護理

1.明確診斷、正規(guī)治療：

患病后首先要到正規(guī)醫(yī)院風濕病門診就診明確診斷，治療前需了解治療方案及哪些因素會誘發(fā)疾病發(fā)作，學會緩解疼痛的方法，一旦治療方案確定需堅持遵醫(yī)囑服藥，適當配合中藥可明顯增加療效并減輕藥物毒副作用。

2、心理因素：

健康的心理狀態(tài)有助于疾病康復(fù)，而不良心態(tài)不僅影響配合治療及康復(fù)鍛煉的積極性，而且可引起負面心理刺激，作用于植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官與系統(tǒng)，通過內(nèi)分泌系統(tǒng)影響全身，也不利于疾病恢復(fù)，所以要有戰(zhàn)勝疾病的決心和定力。

3、飲食起居：

飲食方面無明顯禁忌，攝入高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白和清淡的平衡膳食多喝牛奶或優(yōu)酪乳，避免過多進食肥膩食物及過酸過咸食品，但牛奶、谷物、某些動物制品及過敏食品可能加重關(guān)節(jié)炎癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)避免食用。一些食物如苦瓜、絲瓜、豆腐、山藥及富含ω-3脂肪酸食物可能有減輕關(guān)節(jié)炎癥緩解癥狀功效可適當多進食。平素多喝水，多曬太陽，必要時遵醫(yī)囑積極補鈣。注意個人衛(wèi)生，陰雨天氣及季節(jié)變化時注意防寒防潮，保護胃腸及肝腎，忌食生冷、刺激性強的食物，治療期間如遇感冒、腹瀉等疾病需要服用藥物當咨詢醫(yī)生，避免藥物間反應(yīng)及加重胃腸及肝腎負擔。

4、戒煙控酒：

吸煙會加重類風濕關(guān)節(jié)炎病情，疼痛明顯可適當飲用白酒及葡萄酒，但如果在使用消炎止痛藥、甲氨蝶呤等藥物時應(yīng)避免飲酒。

5、日常勞作及功能鍛煉：

日常生活起居應(yīng)規(guī)律，以舒適為原則，放棄苛求完美的習慣，勞作及功能鍛煉量力而行，不使關(guān)節(jié)疼痛加重或自己有明顯的疲勞感。疼痛明顯時可從簡單的伸展運動配合吐納、導(dǎo)引開始，古人在實踐中早就發(fā)現(xiàn)，“嘿”聲能降火除煩，“哈”聲能散熱，“噓”聲可以止痛，仿禽運動能疏調(diào)氣機，鍛煉過程需遵循“松靜自然”及“循序漸進”原則，關(guān)鍵在于堅持。同時注意關(guān)節(jié)保暖及適當運動保護，休息時盡可能使關(guān)節(jié)保持在功能位，如膝受累，則膝下不要墊枕，以免導(dǎo)致屈曲畸形，根據(jù)受累關(guān)節(jié)情況采取不同的鍛煉策略。

6、正確應(yīng)對類風濕關(guān)節(jié)炎所致的疼痛：

季節(jié)及天氣變化短暫疼痛反復(fù)可考慮溫水浴、按摩、艾灸、針灸、紅外線等物理治療，并充分休息，必要時嘗試止痛藥，如是處方藥，需咨詢醫(yī)生建議，如仍不能控制需及時復(fù)診調(diào)整治療方案。

7、規(guī)律復(fù)診：

平素如服藥、飲食禁忌及功能鍛煉存疑問多向醫(yī)生咨詢，嚴格遵醫(yī)囑服藥及隨訪復(fù)查，病情變化隨時復(fù)診。

2、類風濕關(guān)節(jié)炎癥狀

1、早期全身表現(xiàn)

患者在發(fā)病早期可表現(xiàn)為疲勞不適、手腫脹，全身肌肉骨骼疼痛、關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮、體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)開門、上樓或是重復(fù)性動作困難等，并可伴有低燒、情緒低落或者焦慮等癥狀。

2、晨僵

類風濕性關(guān)節(jié)炎的晨僵表現(xiàn)可發(fā)生哎關(guān)節(jié)疼痛出現(xiàn)之前。病變關(guān)節(jié)在夜間靜止不動后可出現(xiàn)較長時間的僵硬，在充分活動后可緩解。在發(fā)病早期，晨僵時間一般叫短也較容易恢復(fù)。

3、關(guān)節(jié)疼痛

關(guān)節(jié)疼痛是類風濕性關(guān)節(jié)最早出現(xiàn)的關(guān)節(jié)癥狀，疼痛性質(zhì)多為慢性疼痛，較少出現(xiàn)劇烈疼痛，且疼痛部位關(guān)節(jié)皮膚溫度增高，但表面不紅。

4、關(guān)節(jié)腫脹

類風濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹多是因為關(guān)節(jié)腔積液或是關(guān)節(jié)周圍炎癥所引起，病程較長的幌子可因為滑膜慢性炎癥的肥厚而引起腫脹。受累關(guān)節(jié)均可出現(xiàn)腫脹，較為常見的部位有腕關(guān)節(jié)、近端指關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)等。

5、特異性表現(xiàn)

類風濕結(jié)節(jié)是類風濕關(guān)節(jié)炎的特異性表現(xiàn)，出現(xiàn)在20%-30%的患者。表現(xiàn)為單個或者是多個，大小不一的質(zhì)地如橡皮樣，無觸痛或輕微觸痛，多位于關(guān)節(jié)隆凸部位以及受壓迫部位等。類風濕結(jié)節(jié)的出現(xiàn)是類風濕關(guān)節(jié)炎病變活動的征象。

6、晚期表現(xiàn)

類風濕性關(guān)節(jié)炎進展期或晚期可以飲滑膜炎癥對軟骨及骨質(zhì)結(jié)構(gòu)造成破壞而且出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，甚至由于關(guān)機畸形而導(dǎo)致患者往往出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動障礙等癥狀。