通常生菜清炒就很好吃了,可以加入耗油、蒜等作為輔助,但生菜的做法很多,比較適合和生菜一起做菜的食物有雞蛋、蝦仁、豬肝、豆腐,下面介紹幾款生菜與其他食材搭配制作的方法。
生菜雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥、清熱解毒的作用,能較全面的補(bǔ)充營養(yǎng),通常做法為雞蛋餅卷生菜、生菜雞蛋餅,雞蛋餅卷生菜就是講雞蛋攤成煎餅狀,刷佐料或者醬汁再放入洗凈的生菜卷起來裝盤即可,生菜雞蛋餅則是將生菜切碎后與雞蛋攪拌混合再攤成餅吃,簡(jiǎn)單好吃,耗時(shí)短,營養(yǎng)全面。
生菜蝦仁具有補(bǔ)鈣益氣的功效,通常做法有,生菜蝦松,生菜炒蝦仁,生菜蝦松需要將蝦仁切碎,芹菜半根切碎,荸薺或者藕丁切碎,蒜末姜末適量,油鍋燒熱后將姜蒜末爆出香味再下蝦、藕丁、芹菜丁,加鹽、白胡椒、料酒、香油炒勻即可入盤用生菜葉包著吃,蝦仁生菜則相對(duì)簡(jiǎn)單,只需將蝦仁放鹽、味精、蛋清、淀粉稍加腌制,就可以熱油蒜末爆香下蝦仁及生菜爆炒,炒至蝦仁透明變成白色、生菜稍軟即可收鍋。
生菜豬肝能全面的補(bǔ)充營養(yǎng),可以用生菜與豬肝一起煮湯,也可以將其一起爆炒,生菜豬肝湯做法也比較簡(jiǎn)單,將生菜和豬肝分別焯水撈起備用,肉絲腌好后下鍋爆炒放入適量開水燒開后丟入豬肝,放鹽調(diào)味再次燒開后就可以將生菜放入調(diào)味起鍋了,生菜炒豬肝,先將豬肝開水焯一下,然后熱油放姜蒜爆香后先炒豬肝放入生抽、耗油入味,下生菜迅速翻炒,放適量鹽、味精,翻炒幾下后即可出鍋。
生菜豆腐能減肥和助發(fā)育,是很不錯(cuò)的搭配,生菜燉豆腐滋味濃郁,軟脆結(jié)合,是不錯(cuò)的搭配,生菜燉豆腐只需將豆腐和生菜分別焯水撈起備用,再熱鍋放油爆香蒜末姜末辣椒,放入生抽、鹽、耗油,將豆腐放入鍋中輕輕裹勻佐料,再下生菜與豆腐同煮,倒入一碗淀粉水,煮至有些粘稠就可以收鍋了,收鍋時(shí)先撈生菜擺盤再將豆腐放在上面,最后把湯汁澆上去就可以了,如果是做湯,只需將水量增加即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起