肉末茄子是一道非常家常的菜,做法也十分簡(jiǎn)單,是很多人家里愛吃的。而且茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富,口感軟滑,非常入口,加上炒香的肉末,吃起來(lái)回味無(wú)窮啊,簡(jiǎn)直想再添一碗米飯,這么家常的一道肉末茄子怎么做好吃而且簡(jiǎn)單呢?快來(lái)學(xué)學(xué)吧!
紫皮茄子、豬肉末、辣椒、豆瓣醬、蔥、姜、蒜、鹽、雞精、糖、生粉、生抽。
(1)將茄子洗凈,滾刀塊切成塊狀,然后放在水里浸泡幾分鐘;
(2)將蔥姜蒜切成碎末,辣椒切成小塊;
(3)向肉末里面加入鹽、雞精、生粉水,將肉與調(diào)味料攪拌均勻;
(4)鍋中放油,多一點(diǎn),用來(lái)炸茄子,茄子將表面多余的水分去除就直接下鍋炸,炸至茄子變軟,盛出備用;
(5)鍋中留一點(diǎn)底油,將姜蒜爆香,然后加入豆瓣醬和辣椒,再加入肉末一起翻炒;
(6)將炸好的茄子也倒入鍋中,和肉末一起翻炒,翻炒中加入鹽、生抽、糖,炒均勻;
(7)向鍋中加一點(diǎn)水,然后待收汁加一點(diǎn)雞精,撒上蔥花就可以出鍋了。
被切開的茄子放在空氣中,很容易發(fā)生氧化變黑,所以可以有一些小技巧不讓茄子那么容易氧化發(fā)黑,切完茄子后放在水里,可以阻止茄子表面和空氣接觸,也可以切茄子的過(guò)程熱油,然后直接切完炸,炸茄子的時(shí)候多放點(diǎn)油,可以阻止茄子氧化發(fā)黑。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起