青椒是平時大家經(jīng)常會吃到的一種食物，而且青椒的吃法比較多，很多人在菜中放青椒不僅是為了調(diào)味，而且是為了調(diào)色，不過真的是為了調(diào)色的話用彩椒會更好，不管是男性還是女性吃彩椒都有好處，那女人吃彩椒的好處有哪些？彩椒的營養(yǎng)價值高嗎？

1、女人吃彩椒的好處

1、促進新陳代謝

其中的椒類堿能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，從而減肥防病。

2、增強抵抗力

彩椒富含蛋白質(zhì)，吃彩椒可以補充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強抵抗力。

3、增加食欲、幫且消化

彩椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。

4、促進血液循環(huán)

彩椒富含無機鹽和磷，吃彩椒補充無機鹽和磷，可以促進血液循環(huán)，促進新陳代謝，保護血管。

5、解熱、鎮(zhèn)痛

彩椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。

6、抗老化

紅甜椒所具有的強大抗氧化作用，可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥，防止身體老化，并且使體內(nèi)的細胞活化，有著非常明顯的效果。

7、減少雀斑和色素

彩椒富含維生素，比如維生素C和維生素E，吃彩椒補充維生素，可以保持皮膚健康，減少色素沉淀和雀斑，滋潤皮膚，保持水分，避免皮膚干燥。

8、預(yù)防心血管疾病

可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預(yù)防感冒和促進血液循環(huán)等功效，能夠使血液中的良好膽固醇增加，使血管強健，使血液循環(huán)轉(zhuǎn)為良好，改善動脈硬化以及各種的心血管疾病。

2、彩椒的營養(yǎng)價值

1、每100克彩椒含熱量20.00大卡(83千焦)。

2、紅甜椒中含有的豐富維生素C和β胡蘿卜素，而且越紅越多。

3、甜椒含有一種椒紅素，還含有大量維他命C、維他命E等的結(jié)合。

4、彩椒中還含有豐富的鉀元素，每100克的彩椒中含有278毫克的鉀元素。

5、甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，醣類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，也是蔬菜中維生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期，果實中的營養(yǎng)成分除維生素C含量未增加外，其它營養(yǎng)成分均會增加五倍，因此有熟果甜椒的營養(yǎng)價值更高于青果甜椒之說。

小編提醒，人們常吃彩椒有不少的好處，因為其含有豐富的營養(yǎng)價值，但是并非人人都能食用的。其中要注意肝火旺盛者不宜多食，否則容易出現(xiàn)身體不適。

3、彩椒的功效與作用

1.預(yù)防心血管疾病

心腦血管病人吃彩椒可以幫助加快血液流通，預(yù)防心血管疾病?？筛纳坪诎呒叭赴?，還有消暑、補血、消除疲勞、預(yù)防感冒和促進血液循環(huán)等功效，能夠使血液中的良好膽固醇增加，使血管強健，使血液循環(huán)轉(zhuǎn)為良好，改善動脈硬化以及各種的心血管疾病。

2.促進新陳代謝

常吃彩椒還可以幫助我們減肥，彩椒的椒類堿能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，從而減肥防病。

3.抗老衰老

現(xiàn)在人們的生活條件越辣越好，每個人都希望自己永葆青春，吃彩椒具有延緩刷老的功效。紅甜椒所具有的強大抗氧化作用，可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥，防止身體老化，并且使體內(nèi)的細胞活化，有著非常明顯的效果。