韓劇里面除了各種大醬湯以外還有一種經常出現(xiàn)的湯,叫做豆芽湯。豆芽湯,顧名思義,主要食材就是豆芽,豆芽湯是相對而言比較清淡一點的湯,正好適合現(xiàn)在這個季節(jié)。豆芽湯口感清新,可以自己在家做,那么,豆芽湯還需要哪些食材呢?豆芽湯具體應該怎么做呢?下面,就讓小編為您一一介紹吧!
做豆芽湯需要準備的食材有:黃豆芽一斤、小魚干若干、蔥、蒜,需要的調料比較簡單,有鹽、香油、醬油、辣椒粉;
做豆芽湯的具體流程:
(1)蔥蒜切末備用,黃豆芽洗凈備用,小魚干洗凈備用;
(2)小魚干過油,鍋中加水適量,加熱至沸騰,放入小魚干,小火煮上5分鐘,然后把小魚干撈起來;
(3)把黃豆芽放入水中,小火煮10分鐘;
(4)依次加入醬油、蒜末、鹽、辣椒粉,最后放蔥花,攪拌均勻,關火,豆芽湯就煮好了。
為什么說豆芽湯有很多種呢?因為豆芽本身就不止一種,比如我們還可以用綠豆芽來做豆芽湯;另外,也不一定要用小魚干煮湯底,也可以用牛骨湯等等,看個人口味;還有可以加一些自己喜歡的青菜或其他配菜,不一定只加豆芽,所以這道湯做起來也很靈活,對于食材也沒有很挑剔。
我們常吃的豆芽有黃豆芽、綠豆芽、黑豆芽、豌豆芽、蠶豆芽等等,其中,黃豆芽含有一種增加血液抗生素的能力,可以起到抗病毒、抗腫瘤的作用;綠豆芽具有清熱解毒的功效,適合春夏容易上火的季節(jié);從豆芽的成分上面來分析,發(fā)現(xiàn)豆芽里面蛋白質的含量比豆子本身還高,所以豆芽菜也是一種高蛋白食材。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起