冬天的時候很多人的嘴巴容易起皮，非常干燥，再加上一些不恰當?shù)淖o唇方法，嘴巴起皮的情況會更加嚴重，護理嘴唇不僅要從表面做起，要從內(nèi)而外注意補水，不僅嘴巴容易缺水，皮膚也可能處于缺水狀態(tài)，那么冬季哪些習慣會傷害嘴唇？冬季應(yīng)該怎樣保護嘴唇？

1、傷害嘴唇的壞習慣

(1)舔嘴唇

許多人都會犯這樣的錯誤，嘴唇處于干燥的狀態(tài)時，就會舔嘴唇或用唾液濕潤嘴唇，以為這樣就可以讓嘴唇暫時濕潤，殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。

用舌頭舔嘴唇嚴重時會造成唇角發(fā)炎或刺激性皮炎，這都是唾液惹的禍。舔嘴唇不僅不會濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發(fā)，使雙唇更加干燥。

(2)用手撕嘴唇的死皮

嘴唇干裂得嚴重時，會有唇皮翹起來，這時千萬不要用手去撕，這樣很容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血，經(jīng)常反復(fù)刺激嘴唇會使嘴唇感染。

可用小剪減掉唇上翹起的死皮，也可用堅持用蜂蜜涂抹嘴唇幾天，直至嘴唇干裂情況改善。

(3)天天抹口紅

口唇的外形，在美學上僅次于眼睛。嘴唇本身并不具備曲線美，但是布滿了美的情感，在女性的包里都是備著一根口紅，每天涂抹口紅無數(shù)次。

長期涂口紅會影響全身健康，口紅中的羊毛脂和蠟質(zhì)都有較強的吸附性，會將空氣中的塵埃、細菌以及一些重金屬離子等懸浮物吸附在口唇黏膜上，女性在喝水和吃東西時便將上面附著的有害物質(zhì)帶入口中，危害健康。

建議女性在吃東西前將口紅擦掉。長期涂抹口紅會使嘴唇更加干燥，所以建議愛美的女性一星期最好一兩天不化妝，讓嘴唇肌膚休息。

(4)使用劣質(zhì)唇膏

冬季到，各大商場網(wǎng)店所銷售的唇膏也是五花八門，功效也多種多樣，如保濕、高效防護，味道有檸檬、蘋果、草莓等。

但有的包裝和印刷都顯得非常粗糙，千萬不要被天花亂墜的廣告和打折促銷所吸引，還是去正規(guī)的專柜去買。

一些劣質(zhì)的唇膏，大多添加了香精、色素等物質(zhì)，很容易引起過敏，所以要謹慎購買，建議購買無香型的唇膏。

劣質(zhì)的唇膏表面大多不太規(guī)則，細看有微小的膨脹、膏體出汗等現(xiàn)象，如果不仔細辨別，買到的唇膏不僅起不到護唇的作用，反而會傷害雙唇。

2、唇部保養(yǎng)的注意事項

(1)切忌隨意舔唇

其實，舔唇只會帶來短暫的濕潤。隨著唾液中的水分蒸發(fā)，不僅會變干，還會帶走嘴唇內(nèi)部的水分，導致唇黏膜發(fā)皺。

不但變得更干燥，甚至還會導致感染、腫脹。

因此，正確的做法是多喝水。邱曉堂認為，嘴唇干裂除了缺乏維生素外，最主要原因是缺水。因此，嘴唇干裂除了缺乏維生素以外，主要原因還是身體中比較缺水。

因此，多喝水是緩解嘴唇干裂的前提。必要時，也可選擇一些保濕度較高，如含有蘆薈、維E成分的潤唇產(chǎn)品涂抹。

(2)切忌隨意撕皮

一般情況下，口唇干裂后，容易起皮。脫皮之前，脫皮與口唇粘連。因此，這個時候，大家不自覺的就會想把翹皮撕扯掉。撤掉之后，輕則出血、疼痛，重則影響說話。

邱曉堂建議大家，要“溫柔的”對待自己的嘴唇。比如說，在處理脫皮時，可以先用熱毛巾將死皮軟化，然后，再用棉棒清理，最后搽上潤唇膏。

過敏體質(zhì)的人，也可用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，同樣能起到保濕作用。

(3)忌食刺激性食物

過辣等刺激性食物會刺激到嘴唇，使干燥惡化。比如，一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激到唇部黏膜，導致嘴唇潰爛，甚至會起水泡。

專家認為，要想真正的保護好自己的嘴唇，還是要從生活規(guī)律、飲食清淡這些小事做起。

(4)忌過多使用唇膏

正常情況下，一天使用1—3次唇膏即可。嘴唇特別干時，可以在吃飯或喝水后，立即涂上潤唇膏。需要注意的是，應(yīng)盡量選擇有機、環(huán)保的天然物質(zhì)做成的唇膏。

3、吃什么護唇

1.冰糖銀耳羹

冰糖銀耳羹是護唇的極佳膳食，具體方法為：將浸泡后的銀耳切碎，放入清水中煮沸，并加入適量的冰糖或枸杞，能起到很好的滋陰潤肺的功效，對于嘴唇干裂效果極佳。

2.鴨子湯

鴨子湯具有滋陰、水潤肌膚的功效，尤其對于滋潤嘴唇的效果很好。具體做法為：將鴨子洗干凈與生姜清燉即可。

3.桑葚

桑葚營養(yǎng)價值比較高，常吃具有滋陰養(yǎng)血、滋潤肌膚、補腎臟的功效。最好的吃法為榨汁，加點蜂蜜效果更佳。

4.雪梨湯

雪梨湯具有清肺潤喉、滋養(yǎng)肌膚的功效，具體方法為：將雪梨榨汁后清燉，放涼后喝下即可。