隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，我們的生活水平在逐漸的提升，可是眼下卻要面對空氣中霧霾污染這一事實。保護良好的生存環(huán)境是人類生存的根本條件，在平時要注意做到低碳出行，垃圾分類等這樣的科學生活方式，另外就是通過飲食來幫助身體排毒，那么霧霾天吃什么好？霧霾天吃什么最清肺？

1、白色食物

根據(jù)中醫(yī)的養(yǎng)生觀念來說，中醫(yī)認為五臟養(yǎng)五色，霧霾會直接傷害到我們的肺部，而肺部是呼吸系統(tǒng)的樞紐器官。因此在冬天的時候，我們要多吃些白色的食物是比較好的。那么生活中常見的白色食物有哪些呢？在冬天的話就是白蘿卜啦，或者山藥，蓮藕，銀耳，青筍等等，這些都是非常不錯的清肺食物，此外大家還可以用百合煮水或者是熬粥喝，也是不錯的清肺方法。

2、殺菌排毒食物

空氣中除了有霧霾之外，還有一些肉眼不可見的臟東西，霧霾和這些臟東西會影響我們肺部的呼吸功能，這也是為什么在冬天的時候，是呼吸道疾病高發(fā)時期，這與空氣質量是有關系的。那么哪些食物是排毒殺菌的食物呢？常見的有大蒜，黑木耳，海帶，菌菇類等。

3、生活注意

面對嚴重的空氣污染，最好的辦法就是盡量減少外出活動，或者到空氣新鮮的地方去洗肺，比方說一些森林區(qū)域，那里的空氣質量應該是非常不錯的。如果需要外出，一定要記得戴口罩。