香菜是比較受爭議的一種蔬菜,有些人愛吃,喜歡香菜的味道,但是也有人不太愛香菜獨特的味道,香菜的營養(yǎng)價值其實是很不錯的,夏季的時候吃香菜對人體的好處有很多,那么夏季吃香菜有什么好處?香菜的營養(yǎng)功效有哪些?下面為大家介紹。
1、保護血管
香菜中豐富的維生素C和鉀等物質(zhì)具有降血脂,擴張血管,增加冠脈血流量,降低血壓和膽固醇,軟化血管等作用,對預(yù)防動脈粥樣硬化和其他心腦血管疾病有一定效果。
2、提高免疫力
香菜含有大量的胡蘿卜素,它能夠有效保護眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜,防止細菌和病毒的感染,從而提高人體的免疫能力。
3、促進食欲
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發(fā)油物質(zhì),可以增加唾液分泌,加快腸胃蠕動,促進食欲。同時,在某些菜肴中加些香菜,還能起到祛腥膻、增味道的獨特效果。
4、保護眼睛
香菜中含有的維生素A和維生素c可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成,緩解眼疲勞,預(yù)防干眼病和夜盲癥的發(fā)生。
5、其他療效
香菜中含有的黃酮類、多種維生素和微量元素等物質(zhì)還具有抗癌、護腎、降血糖等作用。
1、一般人群均可食用,特別適宜生長發(fā)育期的兒童、生活在污染環(huán)境中肝臟易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人們食用,對食欲不振、消化不良、大便干結(jié)者有幫助。
2、患風(fēng)寒外感者、脫肛及食欲不振者,小兒出麻疹者尤其適合。
3、如果患有口臭、狐臭建議少吃香菜。
(1)不宜在服用安體舒通、氨苯蝶啶、氨氯吡咪等藥物時食用
(2)服維生素K時不應(yīng)食用
(3)不宜和動物肝臟同時食用
(4)不宜與豬肉同食
(5)不宜與白術(shù)、蒼術(shù)、丹皮同食
(6)服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。
香菜一般人群均可食用?;硷L(fēng)寒外感者、脫肛及食欲不振者,小兒出麻疹者尤其適合;但患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜;另外香菜性溫,麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起