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宮寒的人會出現(xiàn)什么癥狀?宮寒了可以怎么樣調(diào)理身體?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 20:33 子宮中醫(yī)婦科溫經(jīng)

宮寒是中醫(yī)里面的一個說法,一般主要是指代女性的體質(zhì)虛寒的一種癥狀,所以患者一般是需要注意調(diào)理的,不然可能影響到身體的很多方面,但是宮寒其實(shí)是有一些癥狀表現(xiàn)的,所以我們首先要知道自己的癥狀。那么,一般宮寒的人會有哪些癥狀呢?

宮寒的人會出現(xiàn)什么癥狀?宮寒了可以怎么樣調(diào)理身體?(1)

1、宮寒癥狀

癥狀一、你經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)?痛經(jīng),小腹部有冰冷的感覺?

癥狀二、白帶多且清稀,聞起來有股腥味?

癥狀三、經(jīng)期不是提前就是錯后,而且量少、顏色偏暗?

癥狀四、照鏡子,發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑?怕冷,經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?

癥狀五、面色黯黑或蒼白無華?性趣不高,備孕好久沒動靜?

如果以上五個癥狀占了三個以上,那就說明你宮寒了。

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒可以導(dǎo)致不孕,很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、欲望淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀,往往經(jīng)量比較少、顏色比較淡,或痛經(jīng),嚴(yán)重的會閉經(jīng)、不孕。所以,女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的。

2、如何調(diào)理

1、改善體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

2、注意飲食

調(diào)理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。

3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電,可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。

4、注意避孕

流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì),就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。

5、多加運(yùn)動

“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì),快步走是最簡便的方法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)暢氣血,改善血液循環(huán),使全身溫暖。

6、保持心情舒暢

由于過勞或易怒會損傷身體陽氣,陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素?!瓣枤狻痹匠渥?,人體越強(qiáng)壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性,不要動怒。

7、重視早餐

除可三餐正常有規(guī)律外,尤其重視高質(zhì)量的營養(yǎng)早餐,早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上,所以重視早餐比什么都重要,高植物蛋白質(zhì)高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選,另一方面三餐飯后適量增加優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素:比如維生素ACEB礦物質(zhì)鈣鐵等。

3、宮寒會引起的問題

1、宮寒導(dǎo)致經(jīng)期異常

有宮寒癥狀的女性經(jīng)前小腹有追漲感,并出現(xiàn)白帶增多,以及嚴(yán)重腰酸背痛,或者是乳房脹痛的現(xiàn)象,偶爾反胃想嘔吐,經(jīng)血中有黑色血塊,甚至有的女生來月經(jīng)時痛經(jīng)會特別厲害。

2、宮寒引發(fā)卵巢疾病

卵巢疾病和宮寒有著最為直接的關(guān)系,長期宮寒不及時調(diào)理的話,可能導(dǎo)致卵巢發(fā)生慢性疾病,比如卵巢發(fā)育不良,卵巢功能低下,卵巢萎縮,卵泡發(fā)育不良,排卵障礙,或不排卵,排卵不規(guī)律,多囊卵巢綜合征,卵泡膜未破癥,卵巢不敏感綜合征等。卵巢是女性的生殖器官,如果卵巢發(fā)育不良,很有可能導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào),從而對卵子發(fā)育造成影響。

3、宮寒誘發(fā)子宮疾病

長期宮寒不注意調(diào)理還容易引起子宮疾病,除了易導(dǎo)致子宮發(fā)育不良之外,還會出現(xiàn)子宮萎縮或者是子宮內(nèi)膜薄引起的功能低下,嚴(yán)重的甚至引起不孕不育危害。

4、宮寒引起輸卵管疾病

宮寒除了容易誘發(fā)子宮疾病,慢性盆腔虛損疾病之外,還有可能誘發(fā)輸卵管疾病,主要表現(xiàn)為慢性輸卵管不通,輸卵管出現(xiàn)粘連,積液,輸卵管扭曲,僵化,積氣,輸卵管炎癥,通而不暢,發(fā)育狹細(xì),擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂,失調(diào),低下。如果宮寒嚴(yán)重了,可能會影響到女性生育。

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