批示我們身體里面的一個(gè)消化系統(tǒng)的臟器，很多人覺(jué)得只有胃才是消化的器官，但事實(shí)上，身體中食物的消化還有脾臟，小腸，膽，大腸的參與，是它們合作完成了食物的消化吸收，生活中常聽(tīng)到說(shuō)一個(gè)人脾不好，那么，女人脾虛怎么辦？多吃8種食物改善脾虛。

1、女人脾虛吃什么好

女人脾虛吃什么好？1.粳米

又被稱為“大米”。性平味甘，對(duì)于脾胃以及肌肉的保健都具有益處?？梢杂脕?lái)治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。

女人脾虛吃什么好？2.糯米

糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

女人脾虛吃什么好？3.薏苡仁

薏苡仁味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對(duì)于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。

女人脾虛吃什么好？4.紅薯

紅薯有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長(zhǎng)期食用。

女人脾虛吃什么好？5.山藥

山藥可補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

女人脾虛吃什么好？6.紅棗

紅棗能補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

女人脾虛吃什么好？7.板栗

板栗能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。對(duì)于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

女人脾虛吃什么好？8.香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。

2、女人脾虛的癥狀

女人脾虛的癥狀1.面色發(fā)黃眼袋大

大多數(shù)女性脾虛后，肌肉會(huì)不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多女性雖然從來(lái)都不熬夜，睡眠質(zhì)量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來(lái)越大，這是臟腑虛弱的征兆。

女人脾虛的癥狀2.乳腺增生

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不佳不但會(huì)讓人面色發(fā)黃、口唇無(wú)色干燥，還會(huì)導(dǎo)致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱，嚴(yán)重的甚至影響乳房，導(dǎo)致乳腺增生。所以，女人養(yǎng)好脾胃非常重要！