女性在生產(chǎn)之后，由于身體損傷的影響，在生活中有許多要注意的地方，那么坐月子牙齒酸痛是什么原因？坐月子牙疼怎么回事？坐月子牙齒酸痛的原因有很多，需要在生活中做好護(hù)理工作，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及月子護(hù)理需要注意的地方吧。

1、身體激素發(fā)生改變

產(chǎn)后由于雌激素發(fā)生了激烈的變化，在它的影響下，牙齒有可能會(huì)發(fā)生以下情況：充血、血管增生、牙齦對(duì)細(xì)菌的抵抗減弱等。這些情況都能造成新媽牙齒酸痛，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致牙齦發(fā)炎。

2、飲食習(xí)慣的改變

坐月子新媽的進(jìn)食頻率，很大程度上，比產(chǎn)前的進(jìn)食頻率還要高。口味的改變，如果加上忙于照顧新生兒而忽略了牙齒的清潔，口腔沒(méi)有清理干凈，細(xì)菌就會(huì)在口腔里滋生，容易導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)相關(guān)病狀，誘發(fā)牙齒酸痛。

3、缺維生素

新媽們產(chǎn)后對(duì)于維生素的需求比產(chǎn)前大得多，如果此時(shí)新媽的維生素?cái)z入不足，過(guò)度吃大魚(yú)大肉，蔬菜水果進(jìn)食少，也會(huì)導(dǎo)致牙齒酸痛。

4、缺鈣

新媽產(chǎn)后的身體恢復(fù)，鈣充當(dāng)著十分重要的角色。特別是對(duì)處于哺乳期的新媽來(lái)說(shuō)，乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。同時(shí)，在月經(jīng)未復(fù)潮前身體骨骼更新鈣的能力較差，乳汁中所需的鈣往往會(huì)從身體骨骼里的鈣攝取。因此，如果新媽不補(bǔ)充足夠的鈣，牙齒會(huì)松動(dòng)，出現(xiàn)酸痛感。

5、坐月子牙齒酸痛怎么辦

鹽水漱口來(lái)止疼

鹽水本身是很好的收斂止血?jiǎng)饶芮宄龤埩粲诳谇粌?nèi)的食物殘?jiān)?，又能消炎殺菌解毒，從而多方面保護(hù)到牙齒，緩解牙齒疼痛。

方法：取鹽1匙，開(kāi)水小半杯，攪拌使其溶化，等水冷卻之后，慢慢漱口。

6、冰塊外敷止牙疼

牙疼時(shí)，可以采用冰塊敷在牙痛部位的臉頰來(lái)緩解。因?yàn)槔鋬隹梢詼p少神經(jīng)的興奮次數(shù)，和降低神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，這樣就會(huì)使痛覺(jué)的傳導(dǎo)和產(chǎn)生出現(xiàn)變緩的現(xiàn)象，達(dá)到緩解疼痛效果。

7、咬住大蒜止牙疼

大蒜中所含大蒜素可以刺激神經(jīng)，消除疼痛。牙疼時(shí)，可以取大蒜適量搗爛，溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀，必要的時(shí)候可以重復(fù)使用。

8、生活調(diào)理

坐月子牙疼注意飲食需清淡，宜適當(dāng)多食養(yǎng)陰清涼之品，如絲瓜、橄欖、西瓜、豆腐、藕、荸薺、蜂蜜等。忌食辛辣刺激、堅(jiān)硬之物，不可食過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)甜及過(guò)冷、過(guò)熱之物，不宜多食濕熱性食物，如牛肉、羊肉等。

堅(jiān)持餐后刷牙：減少對(duì)牙齒的刺激，也可起殺菌消炎作用。

牙疼厲害時(shí)，可就醫(yī)治療，切勿隨意服藥。

9、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時(shí)候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計(jì)劃就全泡湯。因?yàn)橛?、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽(tīng)從前輩的意見(jiàn)不吃蔬菜的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

3、多喝開(kāi)水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來(lái)源。抗氧化營(yíng)養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時(shí)可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營(yíng)養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來(lái)代替精致的白米，不僅能吃到更多的營(yíng)養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對(duì)想減肥的人是很有好處的。

6、過(guò)饑過(guò)飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過(guò)度限制熱量攝取，往往會(huì)令人餓得半途而廢，但若選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會(huì)讓人覺(jué)得餓，而且每天都會(huì)自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會(huì):吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機(jī)會(huì)，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時(shí)保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時(shí)，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長(zhǎng)用餐時(shí)間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

9、向零食說(shuō)拜拜:零食的熱量極高，想要誠(chéng)心減肥的，還是控制一下自己，千萬(wàn)別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會(huì)在不知不覺(jué)中吃進(jìn)很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時(shí)，就選擇性的吃點(diǎn)水果，緩解饑餓。因?yàn)檫^(guò)度饑餓狀態(tài)下會(huì)比正常狀態(tài)下吃得更多。