有很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肺熱的情況，可能很多人并不知道肺熱是什么，也無法準(zhǔn)確感知到肺熱，但是肺熱是有很多常見的癥狀的，比如說上火、咳嗽、便秘等，很多人不知道為什么會(huì)出現(xiàn)肺熱，那肺熱是什么原因引起的？肺熱的原因是什么？

1、飲食上火

在平常的生活中食用大量肥膩、油炸、辛辣的食物，容易導(dǎo)致內(nèi)火旺盛、積食上火，當(dāng)身體存在上火的情況，就會(huì)很容易造成肺熱了。

2、天氣燥熱

長期生活在燥熱的環(huán)境中，或者冬天室內(nèi)烤火不通風(fēng)，引發(fā)體內(nèi)缺水、干燥、內(nèi)火旺盛，從而導(dǎo)致機(jī)體肺熱。

3、勞倦過度

當(dāng)長時(shí)間加班、熬夜不睡覺引起勞倦過度時(shí)，就會(huì)大量消耗體內(nèi)陰液，陰液不足會(huì)引發(fā)肺火亢奮，降不下來，導(dǎo)致肺熱。

4、外邪入侵

當(dāng)風(fēng)熱邪毒犯肺風(fēng)熱邪毒犯肺，或風(fēng)寒化熱，邪熱蘊(yùn)肺，肺受熱毒所灼，失于宣降清肅，痰熱內(nèi)部，熱壅血瘀，郁結(jié)成癰，血敗化膿，形成肺熱。

5、體質(zhì)陰虛

陰虛一般是由于久病虧耗、勞傷過度所致，陰虛者的津液消耗、肺失濡養(yǎng)因而出現(xiàn)陰津不足，宣降失職，虛熱內(nèi)生等癥狀，易引發(fā)肺熱。

6、如何預(yù)防肺熱

1、平常多食用具有滋陰潤肺功效的食物，在天氣燥熱時(shí)尤其要吃，能夠避免陰虛，預(yù)防肺熱，如：雪梨、銀耳、蜂蜜、甘蔗、山藥、百合、豆?jié){、白蘿卜、柚子、蓮藕、荸薺、羅漢果等。少吃油炸、麻辣等油膩辛辣食物。

2、加強(qiáng)鍛煉，不過度疲勞，注意休息。過度疲勞易導(dǎo)致體質(zhì)陰虛，免疫力下降。如果已經(jīng)確定自己體質(zhì)陰虛的，則要在專業(yè)人士指導(dǎo)下，逐步改善體質(zhì)。

3、換季或天氣變化無常時(shí)注意防寒保暖。

7、清火快的食物

1、牛奶

很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)并不然，牛奶不僅不會(huì)上火，還能更好的解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達(dá)70%左右的水分，可以更好的補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

2、草莓

草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素，而且草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。適量的吃草莓可以起到清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化的功效。需要注意的是，患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人不宜多吃草莓，因?yàn)椴葺菟徕}較多，食用太多容易加重病情。

3、黃瓜

黃瓜氣味甘寒，含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。除了水分之外，黃瓜還含有維生素A、維生素C、糖類及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。但需要注意的是，黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛人群宜少吃，有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人不要吃腌黃瓜。

4、綠豆

綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。而且綠豆還具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒功效更佳。