腰肌勞損是一種比較常見的腰部疾病，一般患者主要集中在中老年人群當(dāng)中，因?yàn)楹芏嘀欣夏耆巳憾鄶?shù)都是因?yàn)槌Ｄ陝诶圻^度導(dǎo)致的，當(dāng)然也有很多人是因?yàn)槭軟龌蛘咭恍┢渌脑驅(qū)е碌?。那么，一般腰肌勞損是否可以根治呢？怎么樣才可以治愈呢？

1、腰肌勞損能根治嗎

可以根治，但是容易復(fù)發(fā)。

腰肌勞損是腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，多數(shù)患者都有過勞或不同程度的外傷史，這些影響到腰部的肌肉就導(dǎo)致慢性肌肉的慢性自身性炎癥而出現(xiàn)疼痛，很難達(dá)到根治的效果。

2、怎樣才能有效根治

想要根治腰肌勞損，首先得避免一切誘發(fā)腰肌勞損的外在因素，例如：避免勞累，反復(fù)的屈伸和旋轉(zhuǎn)要不，同時(shí)加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，這樣才有可能達(dá)到根治的目的。

3、怎么提高治愈率

1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。 2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。 3、體育運(yùn)動或劇烈活動時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動。 4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。 5、防止過勞，人就像一臺機(jī)器一樣，過度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動中注意有勞有逸。 6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。 7、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。 8、節(jié)制房事，“腰為腎之府”，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。 9、勞動，勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損?，F(xiàn)在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大。

4、腰肌勞損治療方法

1、避免過勞，同時(shí)矯正不良體位。

2、適當(dāng)功能鍛煉如腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調(diào)。

3、按摩等舒筋活血療法。

4、治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。

5、封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者可注視激素類藥物予以治療。

6、還可以對各種非手術(shù)治療無效的病例可施行手術(shù)治療。

5、防治

1、留意腰部保暖：在平時(shí)日子中留意腰部的保暖，并防止長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中。

2、祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛、活血化瘀類藥物的使用：舒筋健腰丸、消痛貼膏、正紅花油等藥物有極好的效果。

3、防止腰肌長時(shí)間處于高張力狀態(tài)：如勞損原由于作業(yè)疑問，應(yīng)關(guān)于原因改動勞作條件及姿態(tài)，留意勞作節(jié)奏性。每距離2小時(shí)做一些保健體操或腰部活動，伸伸腰、捶捶腿之類的活動，防止腰肌長時(shí)間處于高張力狀態(tài)。

4、改進(jìn)部分血液循環(huán)：使用按摩、牽引、理療等辦法，緩解肌肉痙攣，改進(jìn)部分血液循環(huán)。

5、加強(qiáng)腰肌訓(xùn)練：平時(shí)留意以增強(qiáng)骶棘肌為主的腰肌訓(xùn)練，經(jīng)過增強(qiáng)肌力來代償病變安排的功用，促進(jìn)疾病早日康復(fù)。

6、部分關(guān)閉醫(yī)治：對有顯著局限性壓痛的病人可采納部分關(guān)閉醫(yī)治，每5-7天一次，3-4次為一個(gè)階段，有必定的效果。

7、佩戴腰圍：痛苦重者作業(yè)時(shí)可佩戴腰圍，削減腰肌牽拉，但天天有必要免除腰圍，做腰背肌及腹肌訓(xùn)練。