秋冬季節(jié)變冷的時候很多人會感冒，但是在夏季及時比較炎熱，可是還是有可能會感冒，夏季感冒有可能是火氣過盛導(dǎo)致的，也有可能是經(jīng)常在空調(diào)房，受冷造成的，一些水果能夠幫助緩解感冒，那么夏天感冒吃什么水果好？吃什么水果可以預(yù)防夏天感冒？

1、夏天感冒吃什么水果

1、夏天風(fēng)熱感冒吃什么水果好

夏天感冒主要以風(fēng)熱感冒為主，環(huán)境中溫度過高，尤其是在室外工作者，雖然大量的鵝流汗，但仍然不能把熱氣完全排出，容易引起風(fēng)熱可愛冒，這時候應(yīng)該吃一些寒涼性的水果，能起到清熱散熱去火的作用，對風(fēng)熱感冒有防治作用。

常見的寒涼性的水果有：蘋果、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

2、夏天風(fēng)寒感冒吃什么水果好

夏天雖然炎熱，感冒也以風(fēng)熱感冒為主，但是也有部分人是風(fēng)寒感冒，尤其是經(jīng)常性的出入空調(diào)房，或晚上睡覺不蓋被子，夜晚溫度較低，容易受涼，這時候應(yīng)該吃一些溫?zé)嵝缘乃?，對風(fēng)寒感冒有輔助治療并調(diào)理身體的作用。

常見的溫?zé)嵝缘乃校捍髼?、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等?

3、夏天病毒可愛冒吃什么水果好

夏天溫度較高，是病毒和菌類瘋狂的時期，也容易患病毒可愛冒，這種感冒既不屬于風(fēng)寒也不屬于風(fēng)熱，需要進(jìn)行抗生治療，食用一些味道很酸，具有抑菌抑病毒的水果有輔助治療效果。

常見的抑菌抑病毒水果有：柚子、獼猴桃、橘子、芒果、楊桃、蘋果、菠蘿、李子等吃

4、深色水果防治夏季感冒

夏季是感冒的高發(fā)時期，建議食用一些深色的水果，這些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外線、抗菌性的成分，對夏季的各類感冒都有一定的預(yù)防作用。

常見的深色水果有：桑葚、黑布林、藍(lán)莓、楊梅、烏梅、黑葡萄等。

2、夏季如何預(yù)防感冒

第一：使用空調(diào)要注意

夏天的時候空調(diào)不要開的太大，室內(nèi)外的溫差一定要注意，最好控制在五攝氏度左右。并且應(yīng)該減少在空調(diào)房中的時間，同時還要注意室內(nèi)通風(fēng)。

第二：經(jīng)常洗手

研究發(fā)現(xiàn)，我們的雙手是最容易接觸到病毒的，并且在感冒患者的唾沫之中，百分之八就是感冒病毒，而大部分的傳染就是通過雙手。例如用和患者接觸之后的雙手觸摸自己的鼻子或者是眼睛，這就很容易出現(xiàn)感染感冒病毒的情況。所以，一定要多洗手，少碰鼻子以及眼睛。

第三：藥膳預(yù)防

夏天的飲食一定要注意清淡，少吃一些生冷、辛辣這些具有刺激性的食物。同時還要保持一個愉快的心情，這樣身體的抵抗力才能夠增強(qiáng)。

第四：適當(dāng)增減衣服

夏天天氣都知道比較炎熱，所以應(yīng)該穿得相對少一些，選擇比較透氣的衣服，當(dāng)然，也盡量避免滿頭大汗就脫掉衣服，因為汗水在蒸發(fā)的同時會降低體溫，如果不及時穿上衣服，容易會傷風(fēng)感冒。