很多人都有腰痛的癥狀，特別是一些中老年人群，有的人可能是因為常年勞累導致的，而有的人可能是因為風寒導致的，但是腰痛有一個特點，就是可能在天氣變化比較大的時候會有病情加重的癥狀。那么，一般一遇到陰雨天氣腰痛就加重是什么原因呢？

1、可能腰椎間盤突出

腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出，壓迫相鄰脊神經(jīng)根會產(chǎn)生腰疼。而這種疼痛，在天氣變冷，腰部受寒的情況下會加劇。

2、可能是腰肌勞損

腰部肌肉疲勞過度，如長時間的彎腰工作，或由于習慣性姿勢不良，或由于長時間處于固定體位，致使肌肉、筋膜及韌帶持續(xù)牽拉，使肌肉內(nèi)的壓力增加，血供受阻，肌纖維在收縮時消耗的能源得不到補充，產(chǎn)生大量乳酸，加之代謝產(chǎn)物得不到及時清除，可引起炎癥、粘連。如此反復，日久即可導致組織變性，增厚及攣縮，并刺激相應的神經(jīng)而引起慢性腰痛。

3、天氣變冷受風寒

濕邪侵襲，可妨礙局部氣血運行，促使和加速腰骶肌肉、筋膜和韌帶緊張痙攣而變性，從而會加重腰痛。所以，變天的時候腰痛會更加明顯。

4、可能是腎虛腰痛

腎虛者常有腰部隱隱作痛，酸軟無力的情況，在過度勞累、腰部受涼的時候，疼痛會更加明顯。且腎虛引起的腰痛，還常伴有四肢不溫、畏寒的情況。

5、怎么預防變天腰痛

1、避免過度勞累

日常生活中要保持正確的坐臥行體位，勞逸適度，不可強力負重，避免腰部跌撲閃挫，或長期過度勞累而引起腰肌勞損。

2、避免坐臥濕地

暑季濕熱郁蒸之時應避免夜宿室外，貪冷喜涼。涉水冒雨或身汗出后應換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以發(fā)散風寒濕邪。

3、注意腰部保暖

不要穿漏臍裝，秋冬天氣寒冷時，盡量穿中長款，避免腰部受寒。

6、緩解腰痛方法

1、按摩腰痛穴

在手掌背部第四指與第五指掌骨交界的地方，即為腰痛穴，用力按下會有酸脹感覺。如果在生活中出現(xiàn)急性腰痛或是腰部出現(xiàn)緊張酸軟等癥狀。適合任何原因引起的腰痛，如果一邊按揉一邊輕輕搖晃腰部效果更佳。右側(cè)腰痛按左手，左邊腰痛按右手，若兩側(cè)腰痛雙手均按?？捎糜诰徑飧鞣N急性腰痛。

2、按摩腳部反射點

第四腳趾指間關(guān)節(jié)兩側(cè)，腰痛越厲害其反射點反應越強，有時會像是動脈在跳，有時會觸摸到小疙瘩。用手將起反射點掐住先揉一會，然后再用指甲蓋輕輕刮其反射點，可持續(xù)20-30分鐘即可立即緩解腰痛?？捎糜诰徑饧毙匝础?

3、敲打太溪穴

太息穴位于足少陰原穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。經(jīng)常敲打太溪穴再加上用艾灸的方法可以治療腎虛所導致的慢性腰痛。

4、按揉承筋穴

承筋穴位屬足太陽膀胱經(jīng)。位于在小腿后面，當委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央，委中下5寸處。治療腰痛可在承筋穴用按揉法進行按摩或者用小錘敲打穴位，左右每次各敲打5分鐘左右，以局部酸脹為度。適用于治療慢性腰痛，常因陰雨天或是受寒后腰痛出現(xiàn)加劇等癥狀。