發(fā)燒是比較常見的一種癥狀，發(fā)燒人群身體會非常的熱，人體如果長期處于高熱的狀態(tài)，很多組織和器官會受到不良的影響，物理降溫方式是比較快速有效和安全的，發(fā)燒之后可以適當采取物理降溫方法，物理降溫有哪些方法？物理降溫方法有哪些？

1、枕冰袋

將冰袋置于額頭上火置于腦后，如果沒有冰袋可將冰放于熱水袋或塑料袋中，情況危急時，也可用冰棍代替。注意！冰袋和皮膚之間要用毛巾隔開，以免患者不舒服或導致局部凍傷；胸腹部不能放置冰袋。

2、頭部冷敷

將冷毛巾敷于頭部，待毛巾變熱后更換。

3、溫水浴

將門窗關好，避免對流風或直吹風，室溫控制在24~26度之間，水量以淹沒身體軀干為宜。托起肩部，身體臥于盆中，洗浴5~10分鐘左右，半小時后測體溫。水溫不能太冷或太熱，如果出現(xiàn)病情加重、精神、面色、呼吸異常，應立即停止。

4、溫水泡腳

用低于體溫2~3度的溫水泡腳30分鐘左右，有利于身體散熱。

5、溫毛巾濕敷

30度左右溫水沾濕毛巾裹住患者身體，只需露出面部和足部10分鐘。

6、酒精擦浴

30%~50%的酒精，溫度在30度左右，用方紗布酒精后按照順序擦?。菏直弁鈧?手臂-腋下-上臂內側-手心-髖部-大腿外側-腳背-腹股溝-大腿內側。

注意事項：胸腹部不能擦?。恍律鷥涸卺t(yī)生的指導下操作；擦浴動作要輕柔，擦至皮膚發(fā)紅最佳；沒有酒精可以用白酒加溫水代替。

7、冷鹽水灌腸

在有條件的情形下可以用等滲鹽水300~500毫升灌腸，這是一個降溫效果顯著的方法，對于細菌性痢疾病兒尤為適宜，即可降溫，又可緩解癥狀，沖出糞便，有助于診斷。

8、小兒發(fā)燒飲食退燒

1、綠豆湯：綠豆有清熱、解毒、降溫作用，最適宜發(fā)燒小兒食用。綠豆湯加冰糖飲用，既供給充足水分，又有治療作用。

2、西瓜汁：西瓜含水分充足，有止渴、利尿、除煩作用，是退燒的佳品，而且口味好，適宜發(fā)燒小兒食用，將瓜瓤及瓜皮榨成汁，加適量涼開水飲用。

3、鮮梨汁：梨子有清熱、化痰、止渴、潤喉的作用，而且含葡萄糖，能補充體力，非常適宜發(fā)燒的小兒食用。

4、米粥：粥是我國傳統(tǒng)飲食，也是中藥食療的主要食品。從現(xiàn)代科學角度看，粥以碳水化合物、植物蛋白質為主，營養(yǎng)豐富，熱量適當，適宜發(fā)燒小兒食用。