在生活中我們一般情況下都是坐著的，這樣可以使人更加輕松，但是如果有一段時間經(jīng)常站著，就很容易出現(xiàn)頭暈的癥狀，那么站久了為什么會頭暈？站久了頭暈該怎么辦？引起這樣癥狀的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解站久了頭暈的具體內(nèi)容吧。

1、腦部供氧不足

站立保持一個姿勢時，體內(nèi)大量的血液可能大多提供給下肢，而頭部的血液相對減少，就可能導(dǎo)致腦部一時供血供氧不足，從而出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

2、貧血引起的

本身貧血的人氣血不足，站立時間長了，大腦缺血缺氧的情況會更嚴(yán)重，對于健康的人來說更容易發(fā)生頭暈的情況。

3、低血糖導(dǎo)致的

在空腹饑餓的時候，使得你的肌糖原和肝糖原會大量消耗，導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，而保持站立姿勢時間一長就更容易出現(xiàn)頭暈。

4、體質(zhì)虛弱引發(fā)的

本身的體質(zhì)比較虛弱，可能走幾步都會大喘氣的，站的時間久了，身體承受不了這樣的負(fù)荷，就可能會引發(fā)頭暈這樣的現(xiàn)象發(fā)生。

5、頸椎病引起的

由于缺乏運(yùn)動鍛煉，患有不同程度的頸椎病，當(dāng)病變的組織壓迫到神經(jīng)時，就可能導(dǎo)致頭暈、頭痛，如站立時低頭含背彎腰的姿勢，時間一久就會引發(fā)頭暈。

6、其他因素導(dǎo)致的

站久了頭暈的原因可能跟感冒、心血管疾病、腦瘤、神經(jīng)衰弱、心率失常等有關(guān)，如果經(jīng)常在站了一段時間就出現(xiàn)頭暈的情況，調(diào)理后也沒有改善，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查為好。

7、站久了頭暈怎么辦

1、如果是因貧血或體質(zhì)虛弱導(dǎo)致腦部供血不足，建議可以保持規(guī)律的生活作息，補(bǔ)充適當(dāng)營養(yǎng)，適當(dāng)吃些像紅棗、枸杞、阿膠等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

2、因?yàn)楣ぷ餍枰L久站立者，要注意經(jīng)常的變換姿勢，不要長時間的保持同一個姿勢，還可以伸伸腿，彎彎腰等動作，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

3、多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，幫助增強(qiáng)心血管功能，加強(qiáng)身體體質(zhì)。

8、頭暈的幾種預(yù)防方法

(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

(5)發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。

(6)臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。

(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。