口臭除了是不注意口腔衛(wèi)生和口腔疾病引發(fā)的,我們平時所吃的一些食物也可能會引發(fā)口臭,不過口臭最大原因還是前兩者。有口臭的人是不宜吃一些會加重口臭的食物的,很多人以為這類食物是去口臭的,但是它們也會加重口臭,那么,哪些食物吃了會加重口臭?
1.酒
酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì),所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。
2.薄荷糖
埃默里博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”,細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
3.肉
埃默里博士表示,吃肉過多,會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。
4.干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時清理牙縫。
消除口臭主要就是要消除穆爾單細(xì)菌,但又要保證其他有益細(xì)菌不要過多的減少,目前,有這么四種方法。大家可選擇運用。
1、刷牙的同時刷舌苔,因為舌苔才是大量細(xì)菌的溫床,這也是日常生活最方便快捷的方法。
2、使用含有洗必泰和西吡氯銨的漱口液。研究人員測試了多種漱口液,證明含有洗必泰和西吡氯銨的漱口液對殺滅穆爾單細(xì)菌最有效。(洗必泰和西吡氯銨均為殺菌物質(zhì))
3、口服抗生素。這不是一個特別提倡的方法,雖然抗生素大部分都能有效殺滅穆爾單細(xì)菌,但是長期服用抗生素對身體有副作用,而且也會其他對人體口腔有益的細(xì)菌造成傷亡。
4、使用含唾液鏈球菌的錠劑。唾液鏈球菌是口腔中正常有益的菌群,它能夠分泌一種類似抗生素的物質(zhì)——細(xì)菌素,其能有效抑制穆爾單細(xì)菌的生長。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起