皮脂腺囊腫是一種比較常見的皮膚疾病，這種疾病會對身體健康造成很大的危害，需要及時治療，在護理方面也需要格外小心，那么皮脂腺囊腫如何預防？皮脂腺囊腫怎么預防？皮脂腺囊腫的治療還是比較麻煩的，因此最好可以做好預防工作，下面就來詳細了解吧。

1、保持個人衛(wèi)生清潔

皮脂腺是一種全漿分泌腺，沒有腺腔，整個細胞破裂即成為分泌物,和其中攜帶的細菌以及脫落的角質細胞形成皮脂，通過皮脂腺導管排出皮膚外部。如果個人衛(wèi)生習慣不好，導致皮膚不潔，各類油脂、皮屑、灰塵堵塞皮脂腺導管，或者細菌導致皮脂腺導管發(fā)炎堵塞，皮脂排不出來，逐漸堆積，就可能會引起皮脂腺囊腫。因此要保持良好的個人衛(wèi)生，經常洗澡、洗臉、換洗衣物和床上用品，可以預防皮脂腺囊腫。

2、每日卸妝要徹底

化妝品的主要作用是遮蓋面部瑕疵，修飾面部輪廓，所以其中含有許多礦物粉質及金屬成分，如果卸妝不徹底，這些成分就會堵塞皮脂腺導管，長期如此，就可能會引起皮脂腺囊腫。所以最好使用專門的卸妝液，卸妝要徹底干凈。

3、保持清淡飲食

許多皮脂腺囊腫的早期可能只是痤瘡、粉刺，如果飲食過于辛辣刺激，導致痤瘡、粉刺發(fā)炎，長期不愈，皮脂滯留在皮脂腺導管中過多，也會導致皮脂腺囊腫。要保持良好的飲食習慣，少鹽、少油、少糖、不辛辣、不刺激。

4、定期鍛煉、不熬夜

人體的內部變化往往與外部影響有關，當工作壓力、生活壓力過大，長期熬夜時，就可能會引起內分泌失調，進而導致皮脂分泌更為旺盛，皮脂腺排出不及時，而且熬夜還會引起痤瘡內細菌活躍，炎癥加重。因此長期熬夜、壓力過大都有可能引起皮脂腺囊腫。最好不要熬夜，早睡早起，保持良好的心態(tài)，定期鍛煉。

5、皮脂腺囊腫的癥狀

1、球形腫物。皮質囊腫的典型的癥狀是會于皮脂腺豐富的顏面部長出柔軟或稍堅實的球形腫物，這些球形腫物小的如豆，大的可以像小柑桔樣。這些囊腫一般呈圓形，位于皮內，并向皮膚表面突出，而囊壁與皮膚緊密黏連，它的中央可有一小色素點，可以從開口處擠出灰白色凝乳狀、有臭味的內容物，會像白色豆腐渣那樣。

2、繼發(fā)感染。皮脂腺囊腫可繼發(fā)感染，可表現(xiàn)為：局部皮膚紅腫、變軟、皮溫升高、疼痛、化膿。

3、皮脂腺囊腫發(fā)生緩慢，呈圓形，與周圍組織界限明顯，質地軟，無壓痛，可活動。一般無自覺癥狀。