夏天由于天氣氣候的影響，會對生活造成很多不利的影響，因此在生活中需要做好護理調養(yǎng)工作，那么夏天怎么穿衣服比較養(yǎng)生？夏天穿衣需要注意什么？夏天穿衣需要注意的內容有很多，下面就來詳細了解具體的穿衣內容，以及需要注意的地方吧。

1、夏季如何穿衣

夏天是一年四季中最為炎熱的季節(jié)，高溫天氣，陽光暴曬，這個時候穿衣服不僅要防曬，更重要的是要涼爽，透氣性不好的衣服穿在身上會讓你覺得更加悶熱，那么，夏天怎么穿衣更涼快呢?

1、款式：吊帶、短裙其實不涼爽

夏天穿得少是為了散熱，但有時如果穿得太少反而不涼快。在氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少，還很容易被紫外線灼傷，甚至患上皮膚炎癥，因此越是到了暑熱難熬之時，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。

在室內可以穿汗衫短褲，有利于散熱，但到了室外，氣溫往往高于體溫，可穿一些淺色的薄長衣、長褲，來阻隔日光的暴曬，以利于防暑。此外，在背心外搭一件棉麻的短衫，也是不錯的辦法。

但深夜和凌晨天氣較涼，外出時要注意適當添加衣物，避免著涼。

2、布料：真絲最親膚，棉、麻也不錯

夏季穿衣是否涼爽與衣料的吸濕性關系很大。據(jù)測定，氣溫在24℃，相對濕度在60%左右時，蠶絲品的吸濕率為10%，棉織品約為8%，合成纖維的吸濕率較差，一般不到3%。因此，真絲衣服，植物纖維的棉布及紗綢很適合做夏季的衣服。

在眾多衣料材質中，絲最輕，有最佳親膚性，是最適合所有人選用的夏季衣料。紫外線是引起皮膚老化最重要的外在因素，真絲可以保護人的皮膚免受紫外線的傷害。蠶絲在紫外線的照射下會逐漸變黃，原因就是蠶絲吸收了陽光中的紫外線。

棉、麻等天然纖維都具有極佳的降溫功能。棉、麻屬于普及性的夏季衣料，不論哪一種天然纖維，捻得很細的紗線，織出來的布，通常觸感干爽，質量較輕，透氣效果更好，穿在身上的感覺也就比較清涼。

此外，從布料的外觀和結構上看，越輕薄、孔隙越大的布料越?jīng)隹?，但是有一些彈性纖維，例如化纖加氨綸，雖然也有輕薄的特點，可是由于它是沒有經(jīng)過改進的化纖，因此透氣性差，一出汗衣服就會粘在身上，購買時應注意辨別。

3、顏色：紅色衣服最防曬

很多人認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天在戶外穿紅色衣服最防曬。

穿紅色的衣裙能減輕紫外線對皮膚的損害，這是因為紫外線是位于太陽七色光譜中最遠離紅色光譜的波長最短的射線，它易被波長最長的紅色可見光接納吸收住，因此穿紅色衣服可以吸收、過濾掉更多的太陽紫外線，從而可減輕紫外線對皮膚的損害。

黑色雖然是吸熱最快的顏色，但散熱也最快。在室內或是陰天時穿黑色衣服，會發(fā)揮它散熱快的功能，能快速排走皮膚表面的熱量，讓人感覺涼快不少。

4、樣式：領口袖口要寬松

要想穿出健康，還要少穿緊身衣褲，以利身體內排出的汗氣散發(fā)，要勤于換洗衣物，防止汗液浸濕生細菌。女人穿緊身衣褲不利于體內排出的汗氣散發(fā)，卻有利于病菌的侵入。

驕陽當空，身體的調節(jié)中樞在調動一切生理機能排汗降溫，如果老穿緊身衣褲，就會產(chǎn)生濕疹、皮疹等疾病。太緊的衣服容易不通風，導致悶熱、容易受到霉菌感染等，而造成身體的不適，例如女性私處、尿道發(fā)炎等。尤其是胸部、腰部、袖口等處有松緊帶的款式，極易造成悶熱、影響呼吸、阻礙正常發(fā)育。

夏天衣服最好選擇寬松的款式，領口、袖口不要過于貼合，尤其是褲腳的敞口可以大一些，類似于傘狀或喇叭狀，有助于通風、排汗。腰帶不宜系得太緊，一般以能插進3根手指為宜。

5、選購：注意是否為B類標注

據(jù)了解，由于夏季氣溫高，人們出汗較多，夏季服裝直接接觸皮膚，一般而言，絲、棉、麻等天然纖維是夏季衣料最好的選擇。消費者在選購衣服時，可以直接從服裝標簽上的成分標識看到服裝的面料成分。同時，選購夏季衣物時，還應仔細查看面料的外觀和結構，越輕薄、孔隙越大的面料透氣性越好，也就越?jīng)隹臁?

由于夏季服裝直接接觸皮膚，所以購買時要特別注意服裝上安全技術性能指標標注。根據(jù)國家標準，服裝產(chǎn)品安全類別分A、B、C三類，其中A類為嬰幼兒用品，B類為直接接觸皮膚的產(chǎn)品，C類為非直接接觸皮膚的產(chǎn)品。

夏季服裝安全性能指標應達到B類要求，消費者在選購時要看吊牌上安全類別標注是否為“B”，最好挑選標識清楚、質量可靠的衣服。

此外，購買夏季服裝時，色牢度也是選擇的一項重要指標，一些品質較差的服裝色牢度較差，穿著這種衣服，一旦出汗或過度摩擦就會掉色，染色的顏料有可能會刺激皮膚，引發(fā)皮炎或產(chǎn)生瘙癢感。

2、夏季穿衣注意事項

注意1：穿著不要過分暴露，旨在涼快就好

夏季女性穿衣方面一定不能過分暴露了，如果一個人外出，過分暴露的衣著還是比較危險的，尤其是晚上。所以，衣服盡量正常一點，涼快就好了，如果覺得很熱，完全是可以挑選棉麻材質的衣服。

注意2：選擇適合自己的顏色和款式

夏季的服裝盡量挑亮色和淺色，款式上的選擇適合自己的身材和穿著環(huán)境就可以，淺色要注意搭配淺色的內衣，內衣的顏色肯定不能過深，不然自己也會覺得尷尬。

注意3：騎車或者開車盡量不穿裙子

騎車或者開車盡量穿長褲或者短褲、中褲類的，裙子類的騎車不是太方便，有風或者裙擺飄起的時候會比較危險。開車不穿裙子是因為裙擺會夾在車門之間，會需要重開車門再關閉，同樣是有危險的。當然，還有一點是，穿裙子肯定得穿帶點根的鞋子，開車還是平跟的鞋子比較好。

3、衣服防潮方法

一、儲藏有技巧。放在衣里的衣服，不要整疊整疊堆在那里，最好一件件掛起來，讓衣服透氣，才不容易發(fā)霉;防潮劑最好吊掛于衣物上方約10厘米處，這樣其有效成分才能充分揮發(fā)，達到最佳效果。同時，梅雨季節(jié)，應盡可能少開衣柜門，以免吸濕性較強的棉、麻、絲、毛等織物霉變，天氣好的日子，則抓緊把衣柜門打開，讓衣服“健康呼吸”。

二、徹底清洗。防潮防霉的基礎，是將衣物洗凈，尤其是領口、袖口、袋口等部位，如果清洗得不夠徹底，就會成為細菌滋生的樂土，導致發(fā)霉、長毛。有的人習慣把穿過一兩次的衣服隨手放進衣柜里，認為衣服反正看著也不臟，不需要清洗。其實這樣的衣服最容易發(fā)霉，而且殘存的油漬、汗?jié)n很容易長螨蟲，所以要對付霉變，首先是將去漬工作做到位，進行徹底的清潔。洗過的衣物，可以使用烘干機烘干，或者用電風扇、電吹風先吹一吹，再掛起來晾曬。

三、衣柜防潮全攻略——不同衣物的不同門道。例如，皮大衣在穿用和存放中最怕受潮，尤其是其皮板遇水后，易霉、易爛、易掉毛，最輕的影響也會使皮板硬化。所以裘皮衣物一旦受潮，要及時用干布把水擦去，再將衣物置于干燥通風處晾干，用軟刷將絨毛刷順，這樣就可以恢復裘皮服裝原來的樣子了。記住一定不要用火烤或用熨斗燙，以免皮板收縮、硬化，甚至出現(xiàn)龜裂。

四：祛除霉點。棉質衣服：可用幾根綠豆芽，在有霉斑的地方反復揉搓，然后用清水漂洗干凈，霉點就會除掉了。如果衣服或床單有發(fā)黃的痕跡，則可以涂抹些牛奶，放到太陽下曬幾個小時，再洗一遍。