15歲正是青春期的發(fā)育高峰期,青少年的心理和生理上會產(chǎn)生明顯變化。對于15歲的少女而言,乳房的發(fā)育顯得更為重要。那么15歲女孩胸小是怎么回事,又該怎么解決呢?
正常情況下女孩子胸部發(fā)育在10歲左右就已經(jīng)開始了,15歲的少女乳房的發(fā)育程度已經(jīng)比較明顯。在排除軀體疾病因素情況下,如果此時乳房太小的話可能原因是遺傳和營養(yǎng)問題導致的雌激素分泌不足,因而乳腺發(fā)育比較緩慢。
首先需要去醫(yī)院進行相應檢查,看是否是因疾病因素導致的乳腺發(fā)育問題。如果體內(nèi)雌激素正常分泌,說明你依然在發(fā)育,就不需要過分擔心。如果實在不滿意胸部發(fā)育程度,建議等18歲之后進行相應的手術豐胸或藥物激素治療。
平??梢圆扇∫恍┐胧椭榉堪l(fā)育。多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物,如蛋類、牛奶、豬蹄、海參、植物筋蹄等,另外多補充新鮮的瓜果蔬菜,保證營養(yǎng)充足和均衡。此外,胸部按摩也有效。每晚臨睡前熱敷兩側乳房5–10分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20–30次,堅持按摩2–3個月能見效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起