早晨起床應(yīng)該是精神奕奕的，但是由于身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，早上起床的時(shí)候也會(huì)有一些不良的表現(xiàn)，有些人早上起床的時(shí)候，感覺嘴巴里面很苦，可是早上也沒(méi)有吃什么東西呢，那么早上起床嘴巴苦是怎么回事？早上起床嘴巴苦要怎么辦呢？

1、晨起嘴巴苦的原因

1、晨起口苦，多為肝膽濕熱

患者覺得口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，多見于中醫(yī)辨證為肝膽濕熱。臨床上，急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者常常覺得口苦，服用車前草、金錢草、綿茵陳等清熱利濕、疏肝泄膽的中藥，口苦的癥狀很快就獲得改善。

2、晨起口苦，有時(shí)源于情緒

現(xiàn)代的工作生活壓力，讓大量的人長(zhǎng)期存在工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運(yùn)動(dòng)等，引起口苦;過(guò)度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現(xiàn)口干，口苦。

精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時(shí)出現(xiàn)或加重。國(guó)內(nèi)有醫(yī)生調(diào)查分析的286位口苦病人中171位 (60%)為精神性口苦，他們還伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等?；加猩窠?jīng)過(guò)敏的病人會(huì)有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中異物感和 精神性嘔吐等癥狀交替或同時(shí)出現(xiàn)。

精神性口苦或情緒性口苦一般并無(wú)特殊臨床意義，當(dāng)口苦成為明顯的癥狀時(shí)，常引起病人對(duì)自己健康的憂慮?對(duì)嚴(yán)重的精神性口苦，重要的是對(duì)患者予以心理疏導(dǎo)，放松情緒，轉(zhuǎn)移注意力，避免應(yīng)激，反復(fù)說(shuō)明單一口苦癥狀并無(wú)特殊臨床意義更是不可少的。

3、晨起口苦，歸于膽囊功能差

口苦多由于膽囊功能差，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石癥等)的病人的一種反應(yīng)。還有一些由于胃動(dòng)力差，食道存在炎癥的人也可為膽汁反流至胃，也會(huì)引起口苦。

胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動(dòng)力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀，也可能引起口苦。如果飲食不當(dāng)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，極易產(chǎn)生濕熱，會(huì)引起口苦。食用了過(guò)多的辛辣食品，也會(huì)引起口苦。

4、晨起口苦，有時(shí)源于某些疾病

引起晨起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人;有口腔疾病，如果有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過(guò)度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。

某些慢性疾病，糖尿病常會(huì)伴發(fā)有口苦的情況;另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會(huì)感覺口腔發(fā)苦，應(yīng)提高警惕。

2、晨起嘴巴苦怎么辦

1、日常飲食注意

飲食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。

要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

2、 鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。取鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

3、 枸杞雞蛋湯

枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。取枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

4、菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

5、陳皮棗湯

陳皮和扁豆都有除濕的作用，而且陳皮還可以理氣，扁豆可以清熱，至于大棗好處就更多了，秋天也是大棗成熟的季節(jié)，經(jīng)常吃一些可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。陳皮棗的做法是，將扁豆、大棗洗凈，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治療口苦。

6、麥冬煎湯

麥冬是百合科植物的塊莖，是寒涼藥。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩的功效，常常用于口干、肺燥等。取10～20克煎湯。

7、綠茶

用開水沖泡茶，飲用茶水并口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。

3、溫馨提示

1、患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)病因治療引起的口苦。

2、對(duì)于壓力大的人，應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。

4、早上空腹不宜吃什么

1、早上不能空腹吃柿子

柿子中含有較多果膠，單寧酸，這些物質(zhì)一旦與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，就會(huì)生成難以溶解的凝固物，影響消化;空腹吃柿子，柿子中的大量柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)，形成柿結(jié)石，容易引起惡心嘔吐，胃潰瘍，甚至胃穿孔等癥。

2、早上不能空腹吃冷飲

空腹?fàn)顟B(tài)下食用各種冷凍食品或是喝冷飲，容易刺激腸胃發(fā)生痙攣，時(shí)間長(zhǎng)久了還會(huì)導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)各種腸胃疾病，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。

3、早上不能空腹吃香蕉

香蕉中含有鎂元素，鎂容易對(duì)心臟功能造成影響，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，早上空腹吃香蕉會(huì)使得人體中的鎂含量驟然升高，從而破壞血液中鎂鈣的平衡，抑制心血管運(yùn)行，對(duì)身體健康不利。

4、早上不能空腹吃糖

糖極易被人體消化吸收，早上空腹吃糖容易導(dǎo)致血液中的血糖突然升高，人體在短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，容易導(dǎo)致眼疾;此外，糖屬酸性食品，空腹吃糖會(huì)破壞機(jī)體中的酸堿平衡和各種微生物平衡，不利于身體健康。

5、不能空腹吃酸性水果

山楂，橘子等酸性水果尤其不能早上空腹食用，這類水果中含有大量的有機(jī)酸，果酸，山楂酸，枸櫞酸等，空腹?fàn)顟B(tài)下食用容易導(dǎo)致胃酸過(guò)量分泌，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，導(dǎo)致胃脹，泛酸水，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感，并加重胃痛癥狀。