巧克力是生活中很常見(jiàn)的零食食物，其獨(dú)特的味道深受很多人的喜愛(ài)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，適當(dāng)?shù)某郧煽肆梢詾榻】祹?lái)不少的好處，那么孕婦吃巧克力好嗎？孕婦吃巧克力對(duì)胎兒有什么好處？孕婦是可以吃巧克力的，而且對(duì)孕婦和胎兒健康都有不少的好處，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、孕婦吃巧克力的好處

孕婦可以考慮吃點(diǎn)巧克力，無(wú)論是對(duì)自己、對(duì)胎兒都很有好處。一項(xiàng)雙盲、隨機(jī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦食用富含黃烷醇的巧克力，有助于改善胎盤功能，并降低患子癲前癥的風(fēng)險(xiǎn)。

發(fā)表在近日由美國(guó)亞特蘭大舉辦的母胎醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)上的這份研究報(bào)告稱，過(guò)去研究對(duì)于孕婦吃巧克力有何好處、是否能降低子癲前癥風(fēng)險(xiǎn)等議題一直沒(méi)有定論，研究結(jié)果分歧很大。

在這項(xiàng)研究中，加拿大拉瓦爾大學(xué)的研究人員對(duì)129名孕婦進(jìn)行了研究，這些孕婦懷孕時(shí)間介于11周到14周，這些孕婦被隨機(jī)分成兩組，一組攝取高劑量黃烷醇巧克力，另一組則攝取低劑量黃烷醇巧克力。所有孕婦每天吃30克巧克力，連續(xù)吃12周，研究人員跟蹤到生產(chǎn)。

研究結(jié)果顯示，盡管兩組人的子癲前癥情況、妊娠高血壓、胎盤重量、嬰兒出生體重等沒(méi)有明顯差異，但根據(jù)子宮動(dòng)脈搏動(dòng)指數(shù)顯示，攝取高劑量黃烷醇巧克力的孕婦在各項(xiàng)指數(shù)方面，明顯優(yōu)于一般孕婦。研究人員指出，從該研究結(jié)果看，由于巧克力中的黃烷醇成分，使得巧克力對(duì)胎盤功能、胎兒生長(zhǎng)等產(chǎn)生益處。

2、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開(kāi)水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒(méi)有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。