蛋白粉是生活中很常見的保健食物，適當(dāng)食用對(duì)健康有不少的好處，但是喝蛋白粉也有許多要注意的地方，那么哺乳期喝蛋白粉好嗎？哪幾類人群不能喝蛋白粉？哺乳期是可以喝蛋白粉的，但是需要掌握方法，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、哺乳期喝蛋白粉好嗎

有些女性在懷孕前、懷孕中，甚至在懷孕后的哺乳期一直都堅(jiān)持喝蛋白粉，那么哺乳期間攝取蛋白粉會(huì)不會(huì)對(duì)母乳的分泌產(chǎn)生影響呢?其實(shí)，蛋白粉能夠增加?jì)寢尩臓I(yíng)養(yǎng)，哺乳期是可以吃蛋白粉的，吃蛋白粉肯定對(duì)寶寶是有好處的，一般媽媽的營(yíng)養(yǎng)好了，寶寶可定也能跟著收益，所以媽媽是可以在哺乳期繼續(xù)喝蛋白粉的。

蛋白粉對(duì)于女性的身體健康來說是非常有好處的，我們身邊的女性朋友越來越注重保養(yǎng)，據(jù)了解，女性朋友常喝蛋白粉除了能有效地預(yù)防乳腺癌，還能預(yù)防子宮癌的發(fā)生。研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升蛋白粉連喝兩個(gè)月，在喝蛋白粉期間及喝蛋白粉之后，分別檢測(cè)其體內(nèi)雌激素的水平，結(jié)果表明：每天喝蛋白粉可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常。

但是蛋白粉并不是每個(gè)人都適合喝的，一般身體健康的人是無需喝蛋白粉的，因?yàn)榻】档娜吮旧砭陀兄侠淼纳攀沉?xí)慣。但是有些體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)的兒童、女性、老人就需要喝蛋白粉了。

2、不宜喝蛋白粉的人群

第一個(gè)是嬰幼兒，因?yàn)閶胗變旱纳眢w各種機(jī)能發(fā)育還不完善，孩子需要在2歲以上再補(bǔ)充比較好的。

第二個(gè)是腎臟不好的人，因?yàn)槟I臟不好的人喝了蛋白粉會(huì)增加腎臟的排毒壓力，對(duì)腎臟非常不健康，所以這一類人也不適合喝。

第三類人群是痛風(fēng)病人，痛風(fēng)病人喝了之后由于大豆中的嘌呤會(huì)增加體內(nèi)尿酸的量，會(huì)加重疾病的癥狀。

根據(jù)以上的介紹我們知道，哺乳期喝蛋白粉不會(huì)對(duì)乳汁的分泌造成影響，但是也不會(huì)增加乳汁的分泌，媽媽們?nèi)绻坝泻鹊鞍追鄣牧?xí)慣，可以在哺乳期內(nèi)照常喝。同時(shí)我們也列出了哪些人不適合喝蛋白粉，希望大家可以根據(jù)這些詳細(xì)的介紹，合理的選擇飲用蛋白粉。

3、母乳喂養(yǎng)好處

1、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長(zhǎng)，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營(yíng)養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳，嬰兒能吮吸到母乳，對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)是十分有益的，可謂是百益無害。

2、母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。新媽媽通過生產(chǎn)，使身體、精神都發(fā)生了變化，如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法，就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少女性私處流血，預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，促進(jìn)身體康復(fù)。同時(shí)，還有助于推遲新媽媽再妊期等。

3、母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染?？共≌呤瞧渌魏稳橹破?、食物不可完全具備的，是母乳獨(dú)有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強(qiáng)了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。

4、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點(diǎn)，且營(yíng)養(yǎng)均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點(diǎn)。因此，采用母乳喂養(yǎng)法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育，健康成長(zhǎng)。

5、母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感。俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的撫愛、關(guān)愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進(jìn)，不斷增進(jìn)和升華。

6、母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。母乳不僅對(duì)嬰兒健康成長(zhǎng)有利，對(duì)新媽媽恢復(fù)身體好，而且比其它喂養(yǎng)品成本低廉，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

7、母乳喂養(yǎng)方便快捷。母乳喂養(yǎng)的好處實(shí)在多，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且方便快捷，是名副其實(shí)的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因?yàn)閶雰哼M(jìn)食不像大人，定時(shí)定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規(guī)律，如果使用其它食品喂養(yǎng)，很難滿足這些要求和條件，只有母乳喂養(yǎng)主能適應(yīng)與滿足。

8、母乳干凈、安全。母乳無可非議，它是喂養(yǎng)嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無毒，無任何副作用，是其它任何食品都無可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉(cāng)”。

9、母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養(yǎng)，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其它替代品喂養(yǎng)，就難免產(chǎn)生各式各樣的過敏現(xiàn)象，導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長(zhǎng)。

10、母乳喂養(yǎng)可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率。已有科學(xué)家經(jīng)過調(diào)查、統(tǒng)計(jì)和分析發(fā)現(xiàn)，將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進(jìn)得比對(duì)，凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們。