人的體質(zhì)按不同的方向可以分為很多種，平和體質(zhì)只是其中的一種，平和體質(zhì)的人可以說(shuō)站所有人的三分之一左右，隨著年齡的增長(zhǎng)平和體質(zhì)的人會(huì)越少，平和體質(zhì)就是比較健康的體質(zhì)，那平和體質(zhì)有哪些常見(jiàn)表現(xiàn)？平和體質(zhì)有哪些方面特征？

1、平和體質(zhì)的特征

1、外形方面

體態(tài)適中，不會(huì)太高大或矮小，不胖不瘦，不會(huì)彎腰駝背，體重適中，且波動(dòng)不大，肌膚緊實(shí)，聲音甜脆悅耳，語(yǔ)氣堅(jiān)定有力；頭發(fā)是很有光澤，臉色紅潤(rùn)，皮膚也是十分的光滑。眼睛也是充滿了神采，注意力也是非常的集中，整體來(lái)說(shuō)外形是非常不錯(cuò)的。

2、生理方面

在嗅覺(jué)上是很靈敏，味覺(jué)都是很正常的，總是精力充沛，不容易感到疲憊之感，每天夜晚都休息地很發(fā)，睡眠質(zhì)量也非常不錯(cuò)，耐受寒熱，胃納良佳，消化系統(tǒng)也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

3、性格方面

平和體質(zhì)的人，由于臟腑陰陽(yáng)氣血都是非常均衡穩(wěn)定的，所以在心理特征方面也是非常有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，在與人交往的時(shí)候，平和體質(zhì)的人表現(xiàn)出非常隨和開(kāi)朗，平易近人，不會(huì)為小事情而有所糾結(jié)，從來(lái)都不會(huì)斤斤計(jì)較、胡思亂想的人，是一個(gè)很好交流的人，在遇到困難的時(shí)候，表現(xiàn)出很鎮(zhèn)靜、樂(lè)觀、積極的狀態(tài)。

4、抗病能力方面

平和體質(zhì)的人平時(shí)里生病比較少，不僅由天他們先天體質(zhì)好，還因?yàn)楹筇煺{(diào)養(yǎng)得好，對(duì)于外界的變化適應(yīng)能力還是相當(dāng)不錯(cuò)的。對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力也是很強(qiáng)的，免疫力要比其他幾種體質(zhì)者要好得很多。在生活當(dāng)中，平時(shí)也是偶爾的生個(gè)小感冒，并不會(huì)影響日常生活、學(xué)習(xí)、工作等，即使生了什么其他疾病，他們相比之下會(huì)比其他偏頗體質(zhì)的人要好得快、病愈之后也會(huì)很少的什么后遺癥。

2、推薦藥膳

1、山藥芝麻糊

原料：山藥15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰醬6克，鮮牛奶200毫升，粳米60克。

制法：

粳米洗凈，浸泡1小時(shí)，撈出;山藥洗凈，去皮，切成小粒;黑芝麻炒香;把粳米、山藥粒、黑芝麻放入攪拌器，加水和鮮牛奶打成糊;鍋中加入清水、冰糖，溶化過(guò)濾后燒沸，將芝麻糊慢慢倒入鍋內(nèi)，放入玫瑰醬不斷攪拌，煮熟即可。

功效：長(zhǎng)期服用，理氣健脾，益壽延年。

2、百草脫骨雞

原料：茯苓、百合、龍眼肉、芡實(shí)、枸杞子、山楂、白果、花椒各3克，蜂蜜少許，母雞1只，雞湯適量。

制法：

母雞處理干凈;茯苓、百合、龍眼肉、芡實(shí)、枸杞子、山楂、白果、花椒粉碎，用布包包住煎煮，過(guò)濾去渣，取得藥汁;母雞放入沙鍋，倒入藥汁、蜂蜜、雞湯，小火慢燉，煮熟即可。

功效：滋養(yǎng)五臟，補(bǔ)益氣血。