人的體質(zhì)按不同的方向可以分為很多種，平和體質(zhì)只是其中的一種，平和體質(zhì)的人可以說站所有人的三分之一左右，隨著年齡的增長平和體質(zhì)的人會越少，平和體質(zhì)就是比較健康的體質(zhì)，那平和體質(zhì)有哪些常見表現(xiàn)？平和體質(zhì)有哪些方面特征？

1、平和體質(zhì)的特征

1、外形方面

體態(tài)適中，不會太高大或矮小，不胖不瘦，不會彎腰駝背，體重適中，且波動不大，肌膚緊實，聲音甜脆悅耳，語氣堅定有力；頭發(fā)是很有光澤，臉色紅潤，皮膚也是十分的光滑。眼睛也是充滿了神采，注意力也是非常的集中，整體來說外形是非常不錯的。

2、生理方面

在嗅覺上是很靈敏，味覺都是很正常的，總是精力充沛，不容易感到疲憊之感，每天夜晚都休息地很發(fā)，睡眠質(zhì)量也非常不錯，耐受寒熱，胃納良佳，消化系統(tǒng)也是相當不錯的。

3、性格方面

平和體質(zhì)的人，由于臟腑陰陽氣血都是非常均衡穩(wěn)定的，所以在心理特征方面也是非常有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，在與人交往的時候，平和體質(zhì)的人表現(xiàn)出非常隨和開朗，平易近人，不會為小事情而有所糾結(jié)，從來都不會斤斤計較、胡思亂想的人，是一個很好交流的人，在遇到困難的時候，表現(xiàn)出很鎮(zhèn)靜、樂觀、積極的狀態(tài)。

4、抗病能力方面

平和體質(zhì)的人平時里生病比較少，不僅由天他們先天體質(zhì)好，還因為后天調(diào)養(yǎng)得好，對于外界的變化適應能力還是相當不錯的。對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力也是很強的，免疫力要比其他幾種體質(zhì)者要好得很多。在生活當中，平時也是偶爾的生個小感冒，并不會影響日常生活、學習、工作等，即使生了什么其他疾病，他們相比之下會比其他偏頗體質(zhì)的人要好得快、病愈之后也會很少的什么后遺癥。

2、推薦藥膳

1、山藥芝麻糊

原料：山藥15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰醬6克，鮮牛奶200毫升，粳米60克。

制法：

粳米洗凈，浸泡1小時，撈出;山藥洗凈，去皮，切成小粒;黑芝麻炒香;把粳米、山藥粒、黑芝麻放入攪拌器，加水和鮮牛奶打成糊;鍋中加入清水、冰糖，溶化過濾后燒沸，將芝麻糊慢慢倒入鍋內(nèi)，放入玫瑰醬不斷攪拌，煮熟即可。

功效：長期服用，理氣健脾，益壽延年。

2、百草脫骨雞

原料：茯苓、百合、龍眼肉、芡實、枸杞子、山楂、白果、花椒各3克，蜂蜜少許，母雞1只，雞湯適量。

制法：

母雞處理干凈;茯苓、百合、龍眼肉、芡實、枸杞子、山楂、白果、花椒粉碎，用布包包住煎煮，過濾去渣，取得藥汁;母雞放入沙鍋，倒入藥汁、蜂蜜、雞湯，小火慢燉，煮熟即可。

功效：滋養(yǎng)五臟，補益氣血。