大部分人都知道枸杞是營養(yǎng)比較豐富的，很多人會(huì)用枸杞來泡水喝或者是在菜中加入枸杞，其實(shí)枸杞還可以用老泡酒，枸杞酒具有養(yǎng)生的效果，有一些高血壓患者可能會(huì)想到用枸杞來養(yǎng)生，那高血壓的病人可以吃枸杞嗎？哪些人不適合吃枸杞呢？

1、這些人不能吃

感冒發(fā)燒人群不能吃枸杞

枸杞是偏熱性的藥材，文人身體的效果相當(dāng)強(qiáng)，感冒發(fā)燒的人群，身體內(nèi)虛火旺，這個(gè)時(shí)候再吃枸杞，或者用枸杞泡水喝，容易加重發(fā)燒的癥狀。

腹瀉人群不能吃枸杞

《本草經(jīng)疏》中提到“若并脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入”，體虛腹瀉的人群最好不要吃枸杞，在食用枸杞之后，容易加重腹瀉癥狀，對身體機(jī)能造成傷害。

脾虛人群慎吃枸杞

《本草匯言》中指出：如脾胃有寒痰冷痹，時(shí)作泄瀉者勿入。脾虛的人群要慎用枸杞子泡水喝，否則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，導(dǎo)致消化不良，無食欲，胃悶吐酸的現(xiàn)象發(fā)生。

陰虛人群不宜吃枸杞

陰虛體質(zhì)的人群由于精，血，津液等物質(zhì)耗損，陰虛不能制陽，導(dǎo)致機(jī)體處于亢奮狀態(tài)，所以這類人要注意慎吃枸杞，因?yàn)殍坭叫詼睾?，過度食用容易造成上火，導(dǎo)致面紅潮熱，五心煩熱，口感咽燥，盜汗遺精，舌紅少苔等不適癥狀發(fā)生。

高血壓患者慎吃枸杞

由于枸杞的溫?zé)嵘眢w效果很強(qiáng)，而一般高血壓病人存在肝陰不足，陰虛火旺的現(xiàn)象，如不遵循醫(yī)囑，盲目吃枸杞，容易造成血壓不穩(wěn)的現(xiàn)象發(fā)生。

糖尿病人慎吃枸杞

枸杞子提取物雖然可導(dǎo)致大鼠血糖下降，糖耐量升高，有降血糖的功效，但是枸杞的含糖量十分高，不能因?yàn)槠溆薪堤亲饔枚罅糠?，以免?dǎo)致血糖升高的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、枸杞的副作用

1、失眠

枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是醫(yī)學(xué)界的第3號(hào)搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經(jīng)作用，達(dá)到一定的量時(shí)便表現(xiàn)為神經(jīng)異常興奮，引起失眠，當(dāng)再增加攝入量時(shí)，興奮性會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制性作用。

2、枸杞易上火

枸杞子屬于大補(bǔ)之物，不適合大量食用，食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的人食用都容易引起上火，屬于滋補(bǔ)過度。尤其是枸杞子生吃，更容易導(dǎo)致上火、流鼻血，嚴(yán)重者腎臟會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫視力模糊的現(xiàn)象。

3、枸杞子吃多少最好

枸杞子不能大量食用，尤其是泡茶和參與制作菜肴時(shí)，需要控制量，枸杞子每天服用20g是最為理想的量，服用30g具有很好的治病減肥效果，不建議服用30g以上的量，會(huì)滋補(bǔ)過度，引起身體不適。

4、枸杞子怎么吃

枸杞分為枸杞葉、枸杞子和枸杞根，其中枸杞葉主要是用來泡茶飲用，枸杞子可用來做菜肴的調(diào)味品，也可用來泡茶，枸杞根則主要是用來做中藥材。其實(shí)枸杞子不論是煮粥還是泡茶都會(huì)損失大量的營養(yǎng)成分，直接嚼著吃是枸杞子吸收最好的食用方法，切忌不可吃太多，20g左右即可。

5、枸杞子壯陽補(bǔ)腎的原理

枸杞子具有壯陽補(bǔ)腎的作用，其實(shí)主要是因?yàn)殍坭阶又械蔫坭蕉嗵蔷哂幸欢ǖ目寡趸饔?，對機(jī)體內(nèi)部的自由基具有清除作用，能使腎臟組織中的丙二醛水平下降，預(yù)防腎臟組織中的線粒體老化，改善腎臟的功能。