薄荷味道的糖和口香糖是很多人愛(ài)吃的，薄荷為唇形科的一種植物，吃起來(lái)非常清涼，薄荷也是常用的一種中藥，能夠發(fā)汗解熱，對(duì)于治療一些感冒、頭疼有一定的作用，薄荷還可以作為新鮮的菜食用，那么薄荷有哪些作用？薄荷的功效作用有哪些？

1、薄荷的功效和作用

1、減肥薄荷中含有薄荷醇，薄荷醇能起到燃燒脂肪，常食可以去除油膩達(dá)到減肥瘦身的效果。

2、美容養(yǎng)顏薄荷能夠提煉出薄荷精油成分，薄荷精油作為護(hù)膚品的材料，可以起到美容護(hù)膚的功效。

3、緩解壓力薄荷中含有薄荷精，薄荷精具有特殊清香，可以幫助緩解疲勞，緩解壓力，平復(fù)情緒。

4、殺菌薄荷有殺菌消毒的作用。

5、刺激和抑制神經(jīng)薄荷可用作抗刺激劑和皮膚興奮劑。

6、助消化薄荷對(duì)口腔粘膜有炮熱感和刺激作用，能促進(jìn)口腔流涎、增進(jìn)食欲、增加胃粘膜的供血量，改進(jìn)消化功能。

7、芳香調(diào)味主要利用薄荷所特有的清涼潤(rùn)喉而芳香宜人的氣味來(lái)掩飾和改善一些具有異味和難以吞服的藥物的不適感。

2、薄荷不宜多吃

1、導(dǎo)致呼吸麻痹

薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對(duì)哺乳動(dòng)物具有較強(qiáng)的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用過(guò)量就會(huì)導(dǎo)致呼吸麻痹而死亡。

2、傷胃

薄荷性涼，具有清熱解毒、提神醒腦的功效，但是如果沒(méi)有清熱解郁的需求，還是不要天天吃，寒涼食物長(zhǎng)期吃容易傷胃。

3、發(fā)汗耗氣

薄荷芳香辛散，具有發(fā)汗散熱的功效，但是正常人或者體虛多汗的人經(jīng)常服用，就可能會(huì)發(fā)汗耗氣，導(dǎo)致身體更加虛弱。

4、薄荷吃多少合適

1.薄荷入藥時(shí)，使用的劑量一定要嚴(yán)格按照藥方，不能超過(guò)規(guī)定的限量。

2.食用薄荷時(shí)，一般每人每日不超過(guò)2毫克/千克體重。