楊梅是一種很常見(jiàn)的水果食物，其味道可口迷人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，適當(dāng)吃楊梅可以為健康帶來(lái)不少的好處，但是吃楊梅也有不少要注意的地方，那么楊梅吃多了會(huì)上火嗎？吃楊梅上火了怎么辦？楊梅吃多了會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，下面就來(lái)詳細(xì)了解解決方法吧。

1、吃楊梅上火什么原因

楊梅吃的少的話(huà)，一般不會(huì)引起上火，如果食用了過(guò)量的楊梅，是會(huì)引起上火和身體不適的。

1、楊梅中含有豐富的維生素C、檸檬糖、果糖等，是夏季的應(yīng)季水果。

2、楊梅吃多了為什么會(huì)上火？這是因?yàn)闂蠲分泻械乃嵝晕镔|(zhì)不容易被氧化分解，一旦過(guò)量就會(huì)刺激到胃粘膜，而胃中本來(lái)就有胃酸，會(huì)加重對(duì)胃粘膜的腐蝕作用，會(huì)引起上火，甚至誘發(fā)胃潰瘍。

3、小孩子在吃楊梅的時(shí)候一定要控制好量，吃得太多會(huì)讓牙床發(fā)軟，甚至?xí)种蒲例X的健康發(fā)育。

4、需要注意的是患有胃部疾病、糖尿病以及有便秘癥狀的人都不要吃楊梅，會(huì)加重病情。

2、楊梅核吃了有什么影響

在民間有吃楊梅核清理腸道的說(shuō)法，這種說(shuō)法是完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，楊梅核是堅(jiān)硬的物體，吞下去以后不可能被腸胃吸收，更加不可能起到清理腸道的作用。

1、如果不小心吞食了楊梅核，少量的話(huà)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么壞處。

2、如果吞掉了大量的楊梅核，楊梅核會(huì)阻塞腸道，會(huì)造成腸阻梗和排泄困難。

3、所以，吃楊梅核是沒(méi)有任何好處的，在吃楊梅的時(shí)候要注意，以防不小心吞掉楊梅核。

3、吃楊梅上火該怎么辦

1、吃楊梅雖然好處多多，但是吃多了，也容易“上火”;楊梅引起上火的原因主要是由于楊梅所含有的酸性物質(zhì)不容易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)大量的進(jìn)入人體，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。因此，在食用楊梅的時(shí)候，應(yīng)該盡量少吃一點(diǎn)，或者分做幾次吃，這樣叉開(kāi)來(lái)的話(huà)，上火得幾率就會(huì)大大的減少;

2、吃楊梅上火的癥狀主要有牙床發(fā)軟、舌尖起泡等現(xiàn)象，尤其是貪吃的小孩，應(yīng)該給予充分的注意，他們吃楊梅的時(shí)候，即使牙齒已經(jīng)開(kāi)始發(fā)軟，都不會(huì)停止吃楊梅的，因此，小孩吃楊梅的時(shí)候，大人應(yīng)該在現(xiàn)場(chǎng)看管，避免他們吃得過(guò)多，引起上火，甚至損害牙齒的發(fā)育;

4、慢性胃炎、胃潰瘍患者，在食用楊梅的時(shí)候，最好是在飯后時(shí)分。如果空腹食用楊梅的話(huà)，會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)病情加重，飯后食用的話(huà)，胃酸的分泌就會(huì)比較有節(jié)制，不會(huì)危害到食用者的健康;

5、另外，糖尿病患者應(yīng)該慎食。楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過(guò)量的話(huà)，會(huì)引起血糖升高，危害病情;

4、新鮮的楊梅如何清洗

除了在選購(gòu)時(shí)要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由于楊梅沒(méi)有外皮，在吃之前一定要清洗干凈。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲(chóng)，提醒各位準(zhǔn)媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之后再吃。

5、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話(huà)，可促進(jìn)降火氣。

2、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的，由其是對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問(wèn)題，起到一個(gè)清熱解毒，去火氣，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來(lái)非常不易，故提醒愛(ài)吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作?？蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來(lái)清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

6、西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來(lái)一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對(duì)促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說(shuō)西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容，補(bǔ)血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?，喉嚨痛的患者?lái)說(shuō)吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。