女性護膚，補水保濕是很重要的，肌膚水分充足，才能看起來更加水嫩光滑有光澤了，一般早晚女性都會涂抹護膚品，讓肌膚保濕水嫩，有時候清晨肌膚很好，可是到了下午會變得暗黃，保濕是整天都需要做的工作，那么肌膚如何每天保濕？肌膚保濕的方法是什么？

1、肌膚如何整天保濕

(1)清晨

漫長的睡眠時間里，皮膚沒有吸收水分，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法，而且還能讓你讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。

洗臉的水不能太熱，用潔面乳洗過臉后，用爽膚水、護保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課，這可以幫助你進一步補充水分；而且如果你有化妝的習(xí)慣，在化妝前涂上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果。

(2)上午

上班了，面對著空調(diào)和電腦，皮膚中的水分也一點點地流失了。在這種情況下，小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。

目前，一些好的品牌都推出了保濕噴霧，不妨試一試。同時你還可以自己制做保濕噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。

當然了，多喝水也是最好的補充水分的法子，便宜又簡單，治標又治本，一定要堅持。

(3)午餐

皮膚變得干燥，和飲食習(xí)慣也有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。

含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個桔子等水果，效果就更好了。

(4)晚上

皮膚的護理最好在晚上10點以前進行，因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候，此時應(yīng)運用功效高的保養(yǎng)品以達到深層滋養(yǎng)修護的目的。

首先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補水的面膜，做完這個步驟之后，還需要進一步保濕護理，這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養(yǎng)與豐富的水分。

用潔膚棉沾上爽膚涂抹在面部做完這些調(diào)理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，護膚程序才算是做完了。

2、如何養(yǎng)出好肌膚

1、每天使用潔面乳。

選擇溫和、不含多余油脂的潔面乳。如果潔面乳刺激性太大，可能會讓皮膚變得干燥，使你更快顯老。選擇適合你的年齡層使用的潔面乳，不要選擇青少年使用的產(chǎn)品。潔面乳也必須有滋潤、保濕的作用，而且不刺激皮膚?；瘖y前應(yīng)先用潔面乳洗臉。

2、用潔面乳洗臉后記得要保濕。

用保濕霜滋潤皮膚和用潔面乳洗去有害物質(zhì)一樣重要，以讓皮膚看起來干凈、清新。尋找“抗老化”及擁有深層滋潤效果的保濕霜。男人通常不習(xí)慣在臉上使用保濕霜或其他產(chǎn)品，但其實他們和女人一樣可得益于這些產(chǎn)品。

3、去角質(zhì)。

如果你想要皮膚更顯年輕，就應(yīng)養(yǎng)成去角質(zhì)的習(xí)慣。去角質(zhì)能讓你的皮膚變得更柔軟更有光彩，而且讓你感覺神清氣爽。再一次提醒你，選擇適合你的年齡層使用的去角質(zhì)霜，而且它必須溫和、不刺激。養(yǎng)成每天去角質(zhì)的習(xí)慣。

4、保護皮膚免受陽光傷害。

并不是只有去沙灘時才需要涂防曬霜。如果你真的想要看起來年輕十歲，每次外出接觸陽光時，都得涂上防曬霜。不要只在臉上涂防曬霜。手背、手臂、胸口或任何會暴露在陽光下的部位都需涂上防曬霜。這么做可避免雙手和胸口出現(xiàn)老年斑。

5、善用面部毛發(fā)。

女人應(yīng)保持眉毛美觀及濃厚。你也許認為超細的眉毛看起來很可愛，但其實它們會讓你更顯老。隨著年齡慢慢增長，眉毛會變得比較稀疏，這時你可選用和眉毛尺寸相同的眉筆，填補眉毛空白處，使臉部看起來總是那么年輕。比較濃厚的眉毛可讓臉部更顯年輕及飽滿。