女性在產(chǎn)后由于代謝發(fā)生變化，因此身體很容易出現(xiàn)不適癥狀，皮膚也會(huì)受到很大的影響，那么產(chǎn)后皮膚干燥該怎么辦？產(chǎn)后該如何保養(yǎng)皮膚？產(chǎn)后皮膚干燥的護(hù)理方法有很多，有多種方式可以調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及產(chǎn)后護(hù)理的方法吧。

1、產(chǎn)后皮膚干燥怎么辦

1.減少鹽分?jǐn)z入

人體內(nèi)鹽分?jǐn)z入過多，會(huì)降低新陳代謝的功能，造成皮膚干燥粗糙，而且還會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，因此產(chǎn)后最好少吃過咸的食物，如果吃的食物含鹽分過多，最好多喝水，使細(xì)胞中的鹽分排出體外;此外，經(jīng)常沐浴和適量運(yùn)動(dòng)也可以排泄鹽分。

2.調(diào)理內(nèi)分泌

產(chǎn)婦在每天起來應(yīng)該空腹喝一杯溫開水，早餐不要只吃太干的食物，注意合理搭配，飯后一小時(shí)吃點(diǎn)水果，睡前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋兄趲椭{(diào)理睡眠，這樣都有助于調(diào)理內(nèi)分泌，內(nèi)分泌正常了，體內(nèi)毒素和廢棄物有效排除，對(duì)于改善膚質(zhì)干燥現(xiàn)象也是有好處的。

3.注意正確的清潔皮膚方式

【洗臉方式】

干性皮膚的新媽媽不要過于頻繁的洗臉，泡沫型的潔面產(chǎn)品容易帶走臉色的水分和皮脂，所以潔面的時(shí)候最好選擇不含泡沫，性質(zhì)溫和的洗面奶洗臉，洗臉?biāo)疁乜刂圃?0°C左右，過熱的水會(huì)導(dǎo)致皮脂水分流失，過涼的水又無法徹底清潔皮膚。此外不要用香皂洗臉，因?yàn)橄阍碇械膲A性物質(zhì)會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈，導(dǎo)致皮膚變得更干燥，最好改用甘油皂或是嬰兒香皂洗臉。

【洗澡方式】

洗澡的話時(shí)間不要太長(zhǎng)，不然容易造成皮膚脫水，可以在洗澡水中加些浴油，盡量少用或者不用普通肥皂，選擇使用不含皂質(zhì)，PH值呈中性的嬰兒香皂或是沐浴露。洗澡水的水溫不要太熱，最好控制在37到40度左右，水過熱容易洗去皮膚表面油脂，加重皮膚干燥的感覺。

4.選擇合適的護(hù)膚品

產(chǎn)后女性應(yīng)該使用增加皮膚水分成分的護(hù)膚品，或是選擇嬰兒用的潤(rùn)膚產(chǎn)品，這類產(chǎn)品品質(zhì)溫和，有助于保持酸堿度平衡，將護(hù)膚品涂在皮膚干燥的部位，輕輕加以按摩，能保證皮膚更好的吸收水分，起到滋潤(rùn)作用?！?

5.飲食營(yíng)養(yǎng)保持平衡

皮膚干燥的女性尤其要注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，注意鈣，鎂等礦物質(zhì)以及維生素和脂肪酸的攝入，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以從魚類，肉類，蛋類，綠色蔬菜，水果，谷物，牛奶，堅(jiān)果，豆類中攝取，避免興奮刺激性食物和飲料的攝入，多喝水。

2、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。