我們每個人都經(jīng)歷過青春期，青春期特別容易長痘。臉上長有青春痘是件非常痛苦的事，特別對于女孩來說，青春痘會影響我們的心情，甚至與他人相處時特別沒有自信。長了青春痘的人在吃的方面應(yīng)該注意些什么呢？接下來，會介紹關(guān)于青春痘患者的飲食禁忌，希望能幫到長了青春痘的人。

1、青春痘的飲食禁忌

1、少吃甜油辣食物

治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養(yǎng)，用中性肥皂洗澡，少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物，多吃蔬果、多喝水，保持大小便通暢，并注重睡眠及運(yùn)動。

2、少吃甜食

甜食中含有大量的糖分，這些糖分在體內(nèi)主要轉(zhuǎn)化為能量。所以吃甜食多了，就會因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對其他富含蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。而維持皮膚的健康美麗需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，大量糖分的攝入會導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)不均衡，還會引起皮膚油脂分泌過盛，改變皮脂成分，從而誘發(fā)痤瘡。特別是在女性經(jīng)期前那幾天，更要堅持低糖飲食。

3、不宜吃海鮮類食物

魚、蝦、羊肉、貝殼類的食物容易誘發(fā)青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉等，同樣會加重患者的病情。飲食常識

4、飲食需均衡

注意飲食不要大魚大肉的吃，要清淡一些，多吃新鮮蔬菜，對于辛辣厚味食物盡量不吃或少吃，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。

如果你想預(yù)防青春痘的出現(xiàn)，那這些飲食禁忌就需要你多加注意了。專家提示，如果你飲食很油膩、辛辣，那么就會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康，從而導(dǎo)致青春痘發(fā)生 。因此，健康飲食才是預(yù)防青春痘的關(guān)鍵。

2、青春痘的治療方法

青春痘的治療方法一：銀杏仁切片涂青春痘處準(zhǔn)備適量銀杏仁，把銀杏仁切成片，在每天睡覺之前，用溫水洗臉，洗干凈長有痘痘的地方，但是不能用香皂、肥皂等洗。然后用銀杏仁片涂擦長有青春痘的地方，用刀削去銀杏仁片用過的部分，反復(fù)擦，擦7-10次。每次用1-2粒銀杏仁，這個青春痘的治療方法非常好，而且很安全。

青春痘的治療方法二：多種枝葉切碎混合洗青春痘處 準(zhǔn)備鮮櫻桃枝葉、鮮桃樹枝葉各50克，鮮槐樹枝葉、鮮柳樹枝葉各40克，鮮豬苦膽2-3個。將各種枝葉切碎，加水煮到沸騰，然后加入豬苦膽汁。取適量這種液體熏洗長青春痘的地方。每日2-3次，每次用豬苦膽1個。

青春痘的治療方法三：硫磺細(xì)粉敷痘痘處準(zhǔn)備適量的硫磺、川軍，兩者同樣多，研磨成細(xì)粉，加入適量水調(diào)和，然后只敷在長痘痘的地方。每天2-3次。

青春痘的治療方法四：藥液搽痘痘處準(zhǔn)備氯霉素注射液20ml ，和75%酒精50ml 。兩者混勻制成一種藥液然后后密封。先用溫水洗長痘的地方，然后用棉簽蘸取藥液搽在長痘痘的地方。每天3次。

青春痘的治療方法五：蒜汁混水洗臉準(zhǔn)備適量大蒜，將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對青春痘有明顯治療效果。但是有一些副作用，如皮膚出油減少，皮膚干燥。所以要注意做好皮膚的保濕，這個青春痘的治療方法大家可以試一下喔。

青春痘的治療方法六：木瓜和牛奶敷臉材料：木瓜、牛奶做法：將木瓜清洗干凈去皮，放入榨汁機(jī)中，然后再添上適量的牛奶，一起榨成汁，在潔面后將其涂抹在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果。白菜葉面膜材料：大白菜做法：準(zhǔn)備好新鮮的大白菜，洗凈后平攤在釘板上用碗或者木棒碾壓，知道葉片呈現(xiàn)出網(wǎng)糊狀，就將其敷貼在臉上，十分鐘左右再換一張，這樣來回3次。有效治療青春痘和嫩白皮膚的功效。