在正常情況下,人們的胃部是有固定位置的,但是如果在生活中有很多不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣的話,則很容易會(huì)導(dǎo)致胃下垂癥狀的出現(xiàn),胃下垂這種癥狀對(duì)胃部地傷害比較大,所以在生活中要及時(shí)關(guān)注自己腸胃健康,以免胃下垂。那胃下垂主要有什么癥狀呢?
腹部疼痛是胃下垂的最常見表現(xiàn)癥狀之一,多表現(xiàn)為腹部持續(xù)性隱痛,而且上腹部壓痛點(diǎn)可因立臥位變動(dòng)而不固定。并且腹部疼痛和飲食有密切,腹痛多在餐后發(fā)生,進(jìn)食量愈大,其疼痛時(shí)間愈長(zhǎng),且疼痛亦較重。此外腹部疼痛與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)有關(guān),飯后活動(dòng)往往可導(dǎo)致疼痛加重。
胃下垂患者常于飯后活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀,尤其進(jìn)食過(guò)多時(shí)更易出現(xiàn)。者主要是由于進(jìn)食后加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛,隨之出現(xiàn)惡心、嘔吐的反射癥狀
患有胃下垂的患有常會(huì)伴有消化不良的癥狀,其上腹部經(jīng)常會(huì)有感覺(jué)到腹部脹滿、沉重感和壓迫感不適感覺(jué)。
胃下垂引起的便秘癥狀多為頑固性,主要可能是由于胃下垂同時(shí)伴有橫結(jié)腸下垂病癥,導(dǎo)致結(jié)腸肝曲與脾曲呈銳角,而致代謝廢物通過(guò)緩慢而引起便秘。
胃下垂的病癥較難恢復(fù),可長(zhǎng)期對(duì)病患造成精神折磨,導(dǎo)致其精神負(fù)擔(dān)過(guò)重甚至可產(chǎn)生失眠、頭痛、頭昏、反應(yīng)遲鈍、抑郁寡歡等神經(jīng)精神壓力過(guò)大癥狀。
胃下垂患者還可出現(xiàn)低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現(xiàn)。此外胃下垂的患者多見于體型較瘦的人群,在體位急速變換時(shí),甚至還可聽到臍下有振水聲。
1、少食多餐
由于胃下垂患者消化功能減弱,過(guò)多的食物入胃,必然會(huì)滯留于胃面引起消化不良。所以,飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次數(shù)可以增加,每日4—6餐為合適。進(jìn)餐的類別中主餐宜少,蔬菜宜多,經(jīng)濟(jì)條件較好者可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃幾塊餅干作為正餐的補(bǔ)充。
2、細(xì)嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁張力減低,蠕動(dòng)緩慢,如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會(huì)填在胃中。另外,口腔對(duì)食物的咀嚼過(guò)程還會(huì)反射性刺激胃的蠕動(dòng),增強(qiáng)胃壁張力。所以,用餐速度要相對(duì)緩慢些,細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度,緩解腹脹不適。
3、食物細(xì)軟
若食物干硬或質(zhì)地偏硬,如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等,進(jìn)入胃內(nèi)不易消化,還可能損傷胃粘膜而促進(jìn)胃炎發(fā)生率增高。因此,平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳,如面條要煮透煮軟,少吃又厚又硬的夾生面條;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是,魚肉不可過(guò)熟,因?yàn)轸~肉在半生不熟時(shí)最嫩和易消化,對(duì)胃的負(fù)擔(dān)最小。
4、營(yíng)養(yǎng)均衡
胃下垂患者大多體力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易產(chǎn)生機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡,故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。因?yàn)橹咎貏e是動(dòng)物脂肪在胃內(nèi)排空最慢,若食脂過(guò)多,就會(huì)使得本已排空不暢的胃承受壓力增加,加重食物潴留,故而要適當(dāng)限制。而蛋白質(zhì)食物應(yīng)略有增加,如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等,將其做得細(xì)軟些并不會(huì)影響消化吸收。通過(guò)增加蛋白質(zhì)攝入,可增加體力和肌力,緩解易疲勞等癥狀,也可改善胃壁平滑肌的力量,促進(jìn)胃壁張力提高,蠕動(dòng)增強(qiáng)。
5、減少刺激
刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂(lè)及濃茶等,可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重,影響病情改善,故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝,有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的,有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。
6、防止便秘
胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢,若飲食不當(dāng)或飲水不足則容易發(fā)牛便秘,而便秘又會(huì)加垂胃下垂程度,所以,患者應(yīng)特別注意防止便秘。日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜,因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素,尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使糞便變得松軟潤(rùn)滑,防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,以緩解和消除便秘。
7、動(dòng)靜相宜
胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展,還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃張力,胃蠕動(dòng),改善癥狀。但要注意的是餐后不宜立即運(yùn)動(dòng),應(yīng)保證餐后有30~60分鐘的休息,因?yàn)椴秃蠹催\(yùn)動(dòng)會(huì)因食物的重力關(guān)系而使胃下垂程度加重。餐前散步餐后臥是胃下垂最好的方式。
8、切勿暴飲暴食宜少吃多餐
戒煙酒,禁肥甘、辛辣刺激之品,宜易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng),特別是進(jìn)食后。飯后散步,有助該病的康復(fù)。保持樂(lè)觀情緒,勿暴怒,勿郁悶。要耐心堅(jiān)持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉,要有戰(zhàn)勝疾病的信心。
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