呼吸道是一種很容易被感染的器官，一旦出現(xiàn)肺部有痰的情況，就需要及時(shí)治療，并且做好護(hù)理工作，生活中有一些飲食可以調(diào)節(jié)這一不適癥狀，那么感覺有痰咳不出來吃什么好？吃什么可以化痰的快點(diǎn)？化痰的食物有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、雪梨

梨有生津潤燥、清熱化痰的功效，可用來治療熱病傷津、熱咳煩躁等癥狀，治療效果以雪梨為佳。但梨性寒傷脾胃，患有風(fēng)寒和體虛的人慎食。

蘿卜姜梨茶

取白蘿卜、生姜、梨適量，切成薄片狀，放入500毫升沸水中煎制，次方可用來替代茶飲用。

2、白蘿卜

白蘿卜在中醫(yī)中屬金，對應(yīng)五臟中的肺，具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。

蜂蜜蘿卜汁

取100可左右的白蘿卜洗凈，用榨汁機(jī)打碎成蘿卜汁，加入2湯匙蜂蜜，攪拌均勻后喝下，連續(xù)喝三天，每天一次，有痰的癥狀會(huì)明顯減輕，喝到第五天時(shí)，基本沒有痰了。

3、荸薺

荸薺有化痰、清熱的功效。對熱性咳嗽吐濃痰的人治療效果非常好。

荸薺生吃

每次可食用250克荸薺，洗凈削皮，用開水燙一下，生吃即可，早晚各一次，連續(xù)吃3到5天。

4、紫菜

紫菜具有清熱化痰的功效，中醫(yī)認(rèn)為凡屬肺熱咳嗽或風(fēng)熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者，食之皆宜。

紫菜蜜丸

可以將紫菜研磨成細(xì)粉狀，加入適量蜂蜜搓成藥丸，每天服用6克，每日1到3次，飯后服用，可有效的治療有痰咳不出的癥狀。

5、百合

百合有溫肺止痰、清熱安神、養(yǎng)陰清心等功效，適當(dāng)食用百合煲制的湯品，可以化久咳不出的痰。

百合排骨湯

取桑白皮50克、百合75克、排骨500克洗凈后放入煲湯鍋內(nèi)加入適量水煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)左右的時(shí)間即可飲用。

6、柿子

柿子有清熱、止咳、潤腸、化痰止瀉的功能，秋冬季正是吃柿子的時(shí)候，可以每天生吃一到兩個(gè)柿子來化痰。

7、竹筍

竹筍多長于春冬季節(jié)，而春冬季節(jié)是咳嗽痰多的高發(fā)季節(jié)，吃點(diǎn)當(dāng)季的竹筍能消渴、益氣、消痰、止咳。竹筍可搭配肉類炒著吃或者放入肉類中燉制。

8、羅漢果

羅漢果被譽(yù)為神仙果，具有清熱解毒、化痰止咳、去除口臭等功效，感覺有痰咳不出的時(shí)候可以買點(diǎn)羅漢果，挑個(gè)大、圓形、搖不響，殼不破的，用來泡水當(dāng)茶飲，效果很好。

9、花生

花生中含有大量蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，能潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、悅脾和胃。凡肺虛之人，不分肺氣虛還是肺陰虛，都適宜用花生水煮食用，但不可炒熟食用，容易上火。

花生排骨湯

花生100克，枸杞5克、紅棗50克、排骨500克洗凈，放入1000毫升水中用沙煲煲制兩個(gè)小時(shí)，出鍋前加入適量鹽調(diào)味即可食用。

10、陳皮

陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽引起痰多的人來說格外有用。

陳皮排骨湯

去陳皮20克、山藥100克、排骨500克洗凈后放入適量水到沙煲中慢慢煲制兩個(gè)小時(shí)左右即可食用。

11、豆腐

豆腐是平常家里常吃的一道食材，它有清熱潤肺、止咳消痰的作用。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。

冰糖豆腐皮

選豆腐皮一張，冰糖適量，加水煮熟后食用，不僅能消除有痰咳不出的感覺，而且對治療肺熱咳嗽也很有效果。

12、銀耳

銀耳含有多種氨基酸，能補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺。適當(dāng)食用銀耳能有效改善有痰咳不出的癥狀。

冰糖銀耳羹

取銀耳5克放入溫水盆內(nèi)浸泡三十分鐘，等銀耳發(fā)透后摘去蒂頭、去除雜質(zhì)，撕成小片狀，放入沙煲鍋內(nèi)，加適量水煮沸后熬一小時(shí)，加入冰糖，熬至銀耳軟爛即可。

13、如何預(yù)防咳嗽

1．加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。

2．氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過冷或過熱。

3．少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機(jī)會(huì)。

4．經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

5．及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。

6．感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。

對經(jīng)常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長期服用可增加機(jī)體免疫力，減少感冒的發(fā)生。

7.防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

8.生活要調(diào)理。對孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。

9.少去公共場所。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。

10.食用梨和蘿卜。平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜，對咳嗽有一定的預(yù)防之效。