夏天的時(shí)候可能我們吃得最多的水果就是西瓜，很多人都喜歡吃西瓜，而且吃西瓜還有清熱降火的作用，但是有不少人可能吃了西瓜后會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，有的人是出現(xiàn)肚子疼的情況，那吃西瓜拉肚子怎么回事？吃西瓜拉肚子是為什么？

1、過(guò)量吃西瓜導(dǎo)致

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家把吃西瓜引起腹瀉歸結(jié)于糖的“滲透性”，人們?cè)诔晕鞴蠒r(shí)，腸胃會(huì)吸收到較高的糖分，加上部分人對(duì)糖的吸收功能差，過(guò)量食用時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中的水分被糖分吸收并且排出體外，從而引起腹瀉，腸道功能欠佳的人，發(fā)生這種現(xiàn)象的幾率大。

2、吃冰西瓜導(dǎo)致

酷熱難當(dāng)?shù)南奶斐陨弦豢诒鞴?，清涼消暑，但是一些腸胃不好的人胃腸道經(jīng)過(guò)冰西瓜的刺激，會(huì)引起腹痛腹瀉，西瓜在冰箱中儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)，也會(huì)感染滋生一些細(xì)菌，導(dǎo)致吃西瓜拉肚子，專家建議，冰箱西瓜取出后，可先將表面1cm部分切除后再食用。

3、吃久置西瓜導(dǎo)致

西瓜切開后放置一邊不及時(shí)吃完，會(huì)引發(fā)細(xì)菌的增生，放置時(shí)間越長(zhǎng)，與空氣接觸越久，細(xì)菌滋生越多，因此，西瓜最好在切后4小時(shí)內(nèi)吃完。

4、感冒時(shí)吃會(huì)導(dǎo)致

西瓜是生冷之物，感冒期間身體虛弱，如果在感冒期間吃多了西瓜，更容易損傷脾胃，引起腹瀉腹痛，而且西瓜有清理熱的作用，感冒時(shí)期吃西瓜還有可能加重病情，延長(zhǎng)病程。

5、夏季吃西瓜需要注意

1、西瓜中水分含量多，會(huì)沖淡胃中消化液，飯前飯后吃西瓜會(huì)影響食物的吸收。

2、口腔潰瘍不宜吃西瓜，西瓜利尿，口腔潰瘍復(fù)原需要水分，吃西瓜會(huì)使體內(nèi)水分大量排出，加重陰虛內(nèi)熱，延緩口腔潰瘍的復(fù)原。

3、糖尿病人不宜吃西瓜，西瓜中糖類含量有5%，多為葡萄糖，蔗糖和果糖，糖尿病人短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜會(huì)使其血糖升高，病情嚴(yán)重者還可引起代謝紊亂和酸中毒，甚至危及生命。

4、腎功能不全者要少吃西瓜，腎功能不全者對(duì)排出體內(nèi)水分的功能低，吃西瓜時(shí)會(huì)攝入大量的水分，腎功能不全的人不能及時(shí)將這些多余水分排出體外，會(huì)引起水腫加重和誘發(fā)急性心力衰竭。

6、溫馨小提醒

常溫保存的西瓜比剛摘下的西瓜含有更多的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是番茄紅素會(huì)大幅增加。番茄紅素是一種對(duì)身體健康非常有益的抗氧化劑，有助于預(yù)防心臟病和一些癌癥。研究人員測(cè)試了幾種頗受大眾喜愛的西瓜，它們分別在21℃、13℃和5℃的條件下保存14天。研究表示，保存在21℃——相當(dāng)于室溫的西瓜有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。與剛摘的西瓜相比，保存在21℃的西瓜番茄紅素多40%，可轉(zhuǎn)化成維生素A的β-胡蘿卜素更是多50%~139%。而將西瓜冷藏在冰箱或冰柜里便減緩了繼續(xù)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)成分的過(guò)程。