紅茶是很常見的一種茶飲，紅茶具有很多的功效，紅茶是茶葉經(jīng)過發(fā)酵制成的，色澤明亮，喝起來口感也很好，紅茶中富含多種微量元素，紅茶還可以和其他食材搭配，具有更多的營養(yǎng)，那么紅茶怎么喝可以養(yǎng)生？紅茶養(yǎng)生喝法有哪些呢？

1、紅茶的養(yǎng)生喝法

(1)核桃仁蜂蜜茶

核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量；共搗成細(xì)末，加入蜂蜜，用沸水沖泡后即可飲服。

功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效，適用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿等病癥。

(2)杜仲紅茶

杜仲葉12克，紅茶3克；將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。

功效：具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事等功效，適用于腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等病癥。

(3)益智仁紅茶

益智仁15克，紅茶3克；先將益智仁搗碎，與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。

功效：具有溫腎止遺等功效，適用于下焦腎元不足所致的欲望低下、遺精早泄、陽痿不舉、心煩失眠等病癥。

2、喝紅茶的好處

1、紅茶具有提神，消除疲勞的作用

紅茶中的咖啡堿可以刺激大腦皮質(zhì)，從而使神經(jīng)中樞興奮，所以就起到了提神，消除疲勞，使注意力更加集中，記憶力增強(qiáng)。另外，紅茶對血管系統(tǒng)和心臟也具有興奮的作用，可以加快血液循環(huán)，有利于機(jī)體新陳代謝。

2、紅茶可以清熱生津

不僅是冬天喝紅茶才有好處，其實(shí)夏天喝紅茶好處也很多，可以止咳清暑熱，因?yàn)榧t茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等物質(zhì)，都會(huì)與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而刺激唾液增加分泌，讓口腔感覺滋潤，并產(chǎn)生清涼感；同時(shí)紅茶中的咖啡堿可以起到調(diào)節(jié)體溫的作用，維持體內(nèi)的生理平衡。

3、紅茶可以利尿

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)的聯(lián)合作用下，增加了人體腎臟的血流量，提高腎小球的過濾率，擴(kuò)張腎微血管，同時(shí)抑制了腎小管再吸收水分，所以就增加了尿量，可以將身體內(nèi)的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有毒物等排出體外。

4、紅茶可以消炎殺菌

借助紅茶中的多酚類化合物，起到消炎的作用，另外，還有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅茶中的兒茶素類可以消滅病原菌。在民間偏方里，還有用紅茶涂抹傷口、褥瘡、香港腳的方法。

5、紅茶的解毒功效

根據(jù)實(shí)驗(yàn)表明，紅茶里面的茶多堿可以吸附重金屬和生物堿，并且進(jìn)行沉淀和分解，這對于飲用水和食品經(jīng)常受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人來說，的確是一個(gè)好消息。

6、紅茶可以強(qiáng)壯骨骼

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，喝紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，因?yàn)榧t茶中的多酚類可以抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，同時(shí)可以防治女性常見的骨質(zhì)疏松癥。小編建議每天飲用1小杯紅茶，堅(jiān)持幾年，效果會(huì)很明顯。

7、紅茶可以抗衰老

紅茶在經(jīng)過長期的研究，得出了驚人的結(jié)果，紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多，而且抗衰老效果比大蒜、西蘭花、胡蘿卜等食物還要好，對心臟大有裨益。

8、紅茶具有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用

人在空腹情況下喝綠茶胃容易不舒服，但是紅茶就不一樣了，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就會(huì)隨之減小了。紅茶不僅不會(huì)傷胃，而且還能養(yǎng)胃。

9、紅茶可以防癌抗癌

紅茶和綠茶一樣，都具有很強(qiáng)的抗癌功效。

10、紅茶有益心臟

美國有研究表明，心臟病患者每天飲用4杯紅茶，就可以使血管舒張度從6%增加到10%。常人在受到刺激后，則舒張度會(huì)增加13%。