很多人腸胃消化不太好的人可能會(huì)出現(xiàn)口臭的情況,而且是比較常見的,口臭的人總是不敢和周圍的人站近了說話,當(dāng)然周圍的人也不太愿意跟有口臭的近距離說話,有一些孕婦可能懷孕后會(huì)出現(xiàn)口臭的情況,那孕婦口臭吃什么水果?懷孕有口臭吃什么水果好?
柚子清香、酸甜、涼潤,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。孕婦口臭時(shí),可取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服,不但消除口中異味,還有助于緩解孕吐。
孕婦因上火便秘誘發(fā)口臭時(shí),不妨試試火龍果。它含有豐富的維生素、花青素、水溶性膳食纖維等有益物質(zhì),這些物質(zhì)不僅可以加強(qiáng)胃腸對(duì)食物的消化和有效吸收,還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),達(dá)到通便效果,從而減少腸內(nèi)廢氣物堆積,緩解口臭。
金橘性辛,味甘,具有理氣、解郁、化痰的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5-6枚,洗凈嚼服,有芳香通竅、順氣健脾的作用。對(duì)于單純性口臭的孕婦,不妨嘗試嚼點(diǎn)鮮橘子皮,因?yàn)殚僮悠ぶ泻写罅康木S生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和健胃等功能;將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?,反?fù)幾遍對(duì)去除口腔異味比較有效。
檸檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐瓬厮铮尤胍恍┬迈r檸檬汁飲用,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑,這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用,而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質(zhì)的生成堆積,從而起到減少孕婦口臭。建議孕婦每天生吃一個(gè)蘋果。
首先,要十分注意口腔衛(wèi)生,有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治,清除口腔病灶,用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
其次,戒煙戒酒,飲食要相對(duì)清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
中醫(yī)認(rèn)為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起