神秘果是生活中很常見的零食食物，其味道非常不錯餓，而且營養(yǎng)價值也很高，因此深受很多人的喜愛，但是吃神秘果也有許多要注意的地方，那么孕婦可以吃神秘果嗎？神秘果可以空腹吃嗎？孕婦可以吃，但是不能吃的太多，下面就來詳細了解吧。

1、孕婦能吃神秘果嗎

神秘果所含的這些營養(yǎng)成分可以有效的補充孕婦所需的各種營養(yǎng)，可以說是孕期的最佳補體水果。神秘果果肉含有豐富奇特的醣蛋白、維生素C、KI、檸檬酸、琥珀酸、草酸等，種子含有天然固醇等，葉子含有鈉、鉀、鈣、鎂等微量礦物元素。

孕婦在懷孕期間需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)以及礦物元素，以此來提供胎兒發(fā)育和自身需求的營養(yǎng)。在懷孕期間，適量的吃神秘果對孕婦是很有幫助的。神秘果在進入消化系統(tǒng)以后，能夠?qū)⒆陨硭瑺I養(yǎng)元素全部釋放，此時孕婦身體將吸收這些營養(yǎng)，然后傳遞給正在發(fā)育的寶貝。小小的神秘果富含著人體組織所需要的大部分營養(yǎng)元素，加之果實的屬性，屬于老少皆宜的水果，在適用人群上也沒有太多限制。

但是孕婦由于體質(zhì)的特殊，吃任何水果的時候都要把握住適當?shù)牧浚陨衩毓惨粯?，不能吃的太多，以免造成腸胃的負擔，導致腹痛腹瀉。孕婦吃神秘果，可以少量多次的食用，以減輕腸胃壓力，如果身體出現(xiàn)不適，也可及時進行處理。

2、孕婦吃神秘果的禁忌

1.但是空腹進行食用水果在很多的時候，對腸胃來說都是一種刺激，尤其是孕婦，腸胃的負擔會加重。因此，一般孕婦在吃神秘果的時候一定要選擇飯后半個小時到一個小時之間，千萬不要空腹吃。

2.不要在天氣太涼的時候吃，比如早晨的時候，剛剛起床，身體的機能還沒完全蘇醒，整個身體狀況還比較脆弱，千萬不可以吃神秘果，以免引起應激反應。

3.不要一次是太多的神秘果。雖然神秘果的營養(yǎng)價值很可觀，但是畢竟屬于涼性水果，孕婦一定要控制好一次所吃的量。

3、神秘果的吃法有哪些

1、神秘果檸檬冰棒

將成熟的神秘果搗碎混入檸檬水中，然后冰凍成塊之后，鮮美天然的的神秘果冰棒將為您的夏天帶來不一樣的涼爽與清透。

2、神秘果煲湯

神秘果可以在煲湯加入少許，風味獨特，讓原本平淡無奇的味道瞬間迸發(fā)出不一樣的個性，趕快在你家的湯鍋中試試吧。

3、神秘果泡茶

在我們喝茶的時候，再也不用一味的只選擇哪幾種搭配了，一杯茶水，無論泡的是什么樣的內(nèi)容，一顆神秘果的甘甜好味道都將為你的那杯茶水增色不少。

4、神秘果果汁

鮮榨果汁往往少了濃縮果汁的那份醇厚，總覺得味道還是差那么一些，沒關系，神秘果加入果汁的配伍當中，總會讓失去的感覺慢慢找回來的。