海葡萄是生長(zhǎng)在海洋中的一種綠藻,可以直接鮮食,它外表為暗綠色,晶瑩剔透成串存在,看上去就像一串串的葡萄似的,又因?yàn)樗L(zhǎng)在海洋中,人們就把它定名為海葡萄。這種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高,既能抗氧化也能防癌,下面是對(duì)它功效及作用的詳細(xì)介紹,想吃海葡萄的你們可以重點(diǎn)了解一下。
預(yù)防痛風(fēng)是海葡萄的重要功效,這種食材中含有的DHA、EPA、ARA能維持人體機(jī)能平衡,也能抑制尿酸生成,還能加快身體內(nèi)尿酸代謝,而尿酸過(guò)高是引發(fā)痛風(fēng)的重要因素,所以平時(shí)多吃海葡萄就能預(yù)防痛風(fēng)。
海葡萄能預(yù)防癌癥,因?yàn)楹F咸阎泻胸S富的天然多糖,這種物質(zhì)既能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生,也能預(yù)防人體組織細(xì)胞癌變,而且能抑制癌細(xì)胞再生,它對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中人類高發(fā)的癌癥都有明顯預(yù)防作用。
海葡萄中還有天然的抗氧化成分,特別是胡蘿卜素和維生素c以及背兩元素硒等物質(zhì)的含量比較高,這些物質(zhì)被人體吸收以后,可以有效清除身體內(nèi)的自由基,也能增加血管彈性,促進(jìn)血液循環(huán),平時(shí)經(jīng)常食用可以保護(hù)心血管,預(yù)防心血管疾病發(fā)生。
海葡萄中還含有多種氨基酸,其不天門冬氨酸的含量比較高,這種物質(zhì)可以營(yíng)養(yǎng)心肌,提高心臟功能,另外它還能保護(hù)肝臟,能提高肝臟的解毒能力,對(duì)肝炎和肝硬化等常見(jiàn)病有一定的預(yù)防作用。另外平時(shí)多吃一些海葡萄還能美容養(yǎng)顏,也能延緩衰老,而且它含有的氨基酸和礦物質(zhì)還能健腦益智,能讓人們變得越來(lái)越聰明。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起