有一些特殊職業(yè)者可能在夏季的時(shí)候要進(jìn)行高溫作業(yè)，當(dāng)人長期處于高溫中時(shí)是很容易中暑的，還有孕婦也很容易出現(xiàn)中暑的情況，中暑后可以吃一些東西緩解，或者是吃藥來緩解，當(dāng)人還可以按穴位緩解，那中暑按什么穴位？中暑怎么按摩穴位？

1、按穴位之前準(zhǔn)備工作

當(dāng)患者出現(xiàn)中暑時(shí)，首先迅速將患者絆倒陰涼通風(fēng)處，頭部枕高，揭開衣扣，拇指用力捏掐人中，昏迷病人便可立刻蘇醒。

2、頭暈惡心按揉的穴位

如果患者中暑時(shí)有頭暈，惡心時(shí)，按揉兩側(cè)內(nèi)關(guān)、手指尖、足三里穴。每個(gè)穴位持續(xù)約半分鐘，以酸脹為宜。

內(nèi)關(guān)穴位置：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

足三里穴位置：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

3、驚厥按揉的穴位

如果患者中暑時(shí)出現(xiàn)驚厥則按揉兩側(cè)的陽陵泉穴，直至驚厥癥狀明顯減輕或者消失位置。

陽陵泉穴位置：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

4、腓腸肌痙攣按揉穴位

如果患者中暑時(shí)出現(xiàn)腓腸肌痙攣則按揉承山穴、涌泉穴、陰陵泉穴，抑制按揉持續(xù)數(shù)分鐘，帶癥狀緩解或消失即可。

承山穴位置：在小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿和足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)凹陷處。

涌泉穴位置：在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

陰陵泉穴位置：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。

5、按揉穴位后寬胸處理法

當(dāng)中暑的患者癥狀緩解后，最后做寬胸梳肋按摩3-5分鐘。即：用食指、中指和無名指三個(gè)手指指腹，從胸骨中央沿著肋骨的間隙向兩側(cè)用力推梳，左手梳右手邊的肋骨，右手梳左邊的肋骨，反復(fù)多次，可以寬胸理氣，快速緩解胸痛胸悶氣短癥狀，效果立桿見影。做的時(shí)候意念跟隨著指尖移動(dòng)。

6、健康提示

中暑發(fā)作比較急，如果搶救無效，應(yīng)該立即送往醫(yī)院救治；如果是產(chǎn)婦在悶熱的環(huán)境中，非常容易引起中暑，家人應(yīng)該引起重視；中暑應(yīng)該重視預(yù)防，做好防暑降溫工作。

7、預(yù)防中暑的方法

中暑的主要原因就是在烈日下長期暴曬，所以要盡量避免烈日暴曬，在高溫的情況下最好少出門，不得以要出門的話要做好防曬工作，還要隨身攜帶解暑的藥品。夏天給身體補(bǔ)水也是關(guān)鍵，不要總是等到口渴了之后才喝水，實(shí)際上你的身體這時(shí)已經(jīng)很缺水了，同時(shí)，在夏天要保持充足的睡眠。