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哪些習(xí)慣會(huì)讓皮膚變差?導(dǎo)致皮膚變差的習(xí)慣有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:45 護(hù)膚美白美容

女性都希望自己的皮膚很好,生活中很注重護(hù)膚,不過有些習(xí)慣可能會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生危害,導(dǎo)致皮膚越變?cè)讲?,平時(shí)要注意避免這些習(xí)慣,減少對(duì)肌膚的傷害,才會(huì)讓皮膚更好,那么哪些習(xí)慣會(huì)讓皮膚變差?導(dǎo)致皮膚變差的習(xí)慣有哪些?下面為大家介紹。

哪些習(xí)慣會(huì)讓皮膚變差?導(dǎo)致皮膚變差的習(xí)慣有哪些?(1)

1、導(dǎo)致皮膚變差的習(xí)慣

(1)過分追求低脂飲食

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家迪普??āぐ⒓油郀柋硎荆^分追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量。過于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng),可保持皮膚滋潤(rùn)和彈性。從雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對(duì)保持皮膚健康極其重要。

(2)藥膏當(dāng)護(hù)膚品

皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時(shí),很多藥膏短期能起到作用,但癥狀緩解后不可長(zhǎng)期使用,應(yīng)盡快就醫(yī)。

(3)偏愛甜食

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示,甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高,而血糖過高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性,導(dǎo)致面部皺紋,未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇,堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

(4)愛擠痘痘

痘痘往往是由于細(xì)菌或病毒感染發(fā)炎所致,擠壓痘痘后,再觸摸別處皮膚,會(huì)產(chǎn)生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。

(5)超時(shí)用面膜

很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時(shí)間越長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)吸收越充分。事實(shí)上,第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授認(rèn)為,任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過15分鐘,面膜紙變干后,會(huì)從肌膚中吸收水分,同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤(rùn)成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜,會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,影響營(yíng)養(yǎng)吸收和油脂正常分泌,引起過敏。

(6)洗臉?biāo)珶?/h3>

美國(guó)護(hù)膚專家舒拉·斯塔奇博士表示,熱水洗臉會(huì)使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)?。研究發(fā)現(xiàn),用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為干燥,水溫越高越容易失去保護(hù)油脂。

2、熬夜如何護(hù)膚

1.在睡前補(bǔ)充維生素C最有效

皮膚在得不到充足睡眠的情況下,營(yíng)養(yǎng)會(huì)過度流失。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣,建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品,這樣做不僅比白天吸收效果更好,還有利于皮膚在睡眠時(shí)得到充分修復(fù)的營(yíng)養(yǎng),恢復(fù)彈性光澤。

2.做好高度保濕護(hù)理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液,直到化妝棉呈透明狀態(tài),可以透視看到手指,然后從臉部中心開始,用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。

對(duì)于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進(jìn)行細(xì)致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹,最后用整個(gè)手掌,輕壓肌膚上殘留的化妝水,使其充分滲入肌膚。

3.用精油喚醒肌膚光彩

睡前保養(yǎng)時(shí),在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻,先用蒸汽蒸臉,待水溫降低后,可以將臉浸到水中,三五分鐘即可。這種方法對(duì)皮膚干燥、黯沉等問題都有很好的改善效果。

4.對(duì)付晚睡的排毒晚霜

即使你沒能在最佳肝臟排毒時(shí)間23:00前入睡,也完全可以在23點(diǎn)前涂抹具有排毒修護(hù)功能的精華晚霜,涂抹時(shí)配合簡(jiǎn)單的30秒按摩,可以促進(jìn)血液循環(huán),提高細(xì)胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾,將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強(qiáng)保養(yǎng),可以涂厚一點(diǎn)當(dāng)作晚安面膜,一物多用。

5.替代性面膜

如果你擔(dān)心每天敷面膜會(huì)導(dǎo)致過度保養(yǎng),那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透,敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會(huì)被肌膚吸干,接著再噴一層化妝水,5分鐘后揭下,肌膚就能變得水潤(rùn)柔嫩,而且即使每天做也不必?fù)?dān)心皮膚負(fù)擔(dān)過重。如果連紙面膜都沒有,可以把一張面巾紙敷在臉上,向紙上噴上保濕化妝水,直至面巾紙濕透,等1~3分鐘。

6.零點(diǎn)前使用精華液

盡量在午夜到來(lái)之前完成精華液涂抹步驟,這能讓精華液中的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)揮極致。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護(hù)精華液更容易滲入到肌膚深層,加強(qiáng)細(xì)胞活力,并促進(jìn)代謝循環(huán)。就像在肌膚里植入了看不見的細(xì)胞發(fā)動(dòng)機(jī)一般,不用費(fèi)時(shí)費(fèi)力地按摩,營(yíng)養(yǎng)成分也能被一個(gè)不落地全部吸收,為之后的輕霜打下完美伏筆。

7.涂晚霜的手法訣竅

我們這種面霜涂抹法簡(jiǎn)單又有效。涂面霜時(shí),先以面部五點(diǎn)(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜,以手掌心包裹住整個(gè)面部5秒鐘,然后將殘留在手掌的乳霜,順勢(shì)帶到脖子肌膚,分別用左手拍右側(cè)頸、右手拍左側(cè)頸10下,能同時(shí)起到緊實(shí)頸部皮膚,預(yù)防皺紋松弛的作用。

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