我們知道，出汗是可以排毒的，出汗是人體的一種代謝方式，通過出汗能將體內的毒素排出來，但是，有一些出汗的情況是不正常的，比如手腳經(jīng)常出汗，這和代謝的關系不大，而和疾病還有體質的關系大一些。那么，手腳出汗怎么調理呢？手腳出汗怎么辦？

1、手腳多汗的危害

手腳多汗屬于局限性多汗，有的表現(xiàn)在腋下，女性私處，鼻尖，前額等處多汗，這種出汗癥往往都會伴有末梢血液循環(huán)功能的障礙，如手腳濕冷、青紫或者蒼白、容易生凍瘡等。

在冬季，由于外界的緩解溫度較低，人日的毛細血管多處于縮小狀態(tài)，對遠肢的供血有所不足，加上手腳出汗，會大量的增加遠肢熱量的流失，引起遠肢嚴重熱量不足，出現(xiàn)凍瘡及局部皮膚組織壞死。

2、手腳出汗的調理

(1)調理脾胃

脾胃具有運水化濕的功效，這個功能較弱者便會出現(xiàn)濕熱在體內郁積，濕熱便會通過其他方式排出體外，而皮膚和消化道便是主要途徑，皮膚排出濕熱的表現(xiàn)便是大量的出汗。調理脾胃，恢復、改善或加強脾胃的清熱去濕的功能，緩解手腳多汗。

調理脾胃食物：苦瓜、山藥、紅棗、蓮子等。

(2)藥物治療

有的人手腳多汗是由于交感神經(jīng)損傷或者異常，引起乙酰膽堿的分泌增多，促使汗腺分泌大量的汗液，這類患者可以通過食用降低體內乙酰膽堿濃度的藥物來緩解汗多的癥狀。

(3)手術治療

還有一種就是手術治療外科手術治療控制手部汗腺的交感神經(jīng)位在于胸椎的第二及第三節(jié)，也就是大約位于乳頭連線，再高一點的背部脊椎的兩側，只要將這兩節(jié)的交感神經(jīng)切斷，就可以達到手部不流汗的目的。

手術后遺癥：會發(fā)代償性出汗。代償性出汗是指手術后上半身（乳頭以上）的汗幾乎停止，而下半身卻常常濕答答。除了特別冷的天氣外，代償性出汗持續(xù)存在，并不會隨著時間的流逝而減少，相反有可能更多。這是手術后最不能忍受的后遺癥之一。

3、止汗飲食

(1)山藥粥

食材：山藥、枸杞、大米。

做法：

1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。

2、2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

功效：清熱止汗。

(2)泥鰍湯

食材：泥鰍，海帶結，味精，鹽，植物油。

做法：

1、先將泥鰍用熱水燙后，換水洗去黏液，剖腹去內臟，控干水分，入油鍋煎至金黃色;

2、加清水兩碗，加入海帶結，煮沸后改中火煮，湯汁濃縮到一半時，用鹽、味精調味即可。

功效：止汗，去濕熱。

4、手腳汗多怎么預防

1.保持手腳的潔凈，干燥，勤洗手，勤換鞋襪。

2.飲食注意少吃辛辣刺激性食物，戒煙解酒，以免加重身體內分泌的紊亂，導致乙酰膽堿的分泌增多，增加汗流量。

5、不出汗的危害

出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡平和和免疫系統(tǒng)的健康。如果來時憋著不出汗，時間長了，皮膚就會呼吸，最后造成年人體的代謝功能紊亂，并且會將本應該排除體外的毒素轉移到腎臟和肝臟上。