大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 柚子吃多了會(huì)不會(huì)上火?多吃柚子理氣化痰[圖]

柚子吃多了會(huì)不會(huì)上火?多吃柚子理氣化痰[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:56 柚子吃柚子上火

柚子是一種非常美味的水果,在秋季的時(shí)候,正是吃柚子的最好時(shí)節(jié),秋燥,故而需要多吃柚子這樣的食物,吃柚子可以潤燥,滋陰,還能化痰,說了吃柚子的這么多的好處,那么很多人就會(huì)問,柚子吃多了會(huì)不會(huì)上火,其實(shí)是不會(huì)的哦,所以柚子真的是不錯(cuò)的水果!

柚子吃多了會(huì)不會(huì)上火?多吃柚子理氣化痰(1)

1、不會(huì)上火的

柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。

柚子營養(yǎng)價(jià)值很高,含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。經(jīng)常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。此外,柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血黏度,減少血栓的形成,因此對腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用

經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人,可用鮮柚一個(gè)去核留皮、肉,配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時(shí)后密封存放,每日服用能強(qiáng)健肺部。

柚子的選購要訣:一般是聞、叩兩個(gè)環(huán)節(jié)。聞,即聞香氣,熟透了的袖子,芳香濃郁;叩,即按壓叩打果實(shí)外皮,外皮是否有下陷,下陷沒彈性的質(zhì)量較差。挑選柚子最好選擇上尖下寬的標(biāo)準(zhǔn)型,表皮須薄而光潤,并且色澤呈淡綠或淡黃。剛買回來的柚子,最好在室內(nèi)放置兩周左右,這樣果實(shí)水分逐漸蒸發(fā),甜度提高,吃起來味更美。

2、熱燉的柚子

熱燉的柚子 化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果,因?yàn)樗ず衲筒?,等到冬春交替的時(shí)候來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥,理氣散結(jié)。可促進(jìn)傷口愈合,對敗血癥等有良好的輔助療效。

春季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個(gè)人一天吃100~200克的柚子,是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸,飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)食欲。還可以選擇熱著吃,鮮柚留皮去核,加蜜糖,燉后食用。

3、吃柚子禁忌

柚子性寒,處于經(jīng)期的婦女、經(jīng)常腹瀉便溏的人群,以及身寒體虛的人不宜食用。

柚子+降脂藥:容易引起不良反應(yīng)。

柚子+胡蘿卜:會(huì)破壞維生素C。

柚子+黃瓜:會(huì)破壞維生素C。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群