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可以預(yù)防中風(fēng)的食物有哪些?吃哪些水果可以預(yù)防中風(fēng)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:13 中風(fēng)心血管急救

中風(fēng)是生活或只很常見的疾病,會對健康造成很多不利的影響,需要及時做好護(hù)理工作,以免對健康造成不利影響,那么可以預(yù)防中風(fēng)的食物有哪些?吃哪些水果可以預(yù)防中風(fēng)?能預(yù)防中風(fēng)的食物有很多,下面就來詳細(xì)了解吃哪些食物能預(yù)防中風(fēng)吧。

可以預(yù)防中風(fēng)的食物有哪些?吃哪些水果可以預(yù)防中風(fēng)?(1)

1、西蘭花可以預(yù)防中風(fēng)

綠花椰菜對殺死導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效?;ㄒ耸呛蓄慄S酮很多,類黃酮除了可防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結(jié)成塊,因而減少心臟病與中風(fēng)的危險。有些人的皮膚受到小小的碰撞和傷害就會變得一塊塊青紫,這是由于體內(nèi)缺乏維生素K。補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃菜花,多吃菜花還會使血管壁加強(qiáng),不容易破裂。

常吃菜花還可增強(qiáng)肝臟解毒能力,并能提高機(jī)體的免疫力,可預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。

花椰菜含水量高達(dá)90%以上,熱量較低每100克僅有27千卡的熱量,而維生素C含量達(dá)88毫克,含鈣41毫克。

2、吃什么水果能防中風(fēng)

(1)檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn),青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。

(2)柚子

柚子營養(yǎng)豐富,含有糖類、有機(jī)酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分。柚子還含有生理活物質(zhì)皮甙以及類胰島素,柚肉中所含維生素C非常豐富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度,減少血栓形成,有防治腦血管疾病等功效。

(3)橘子

橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等,有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。

(4)橙子

橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高,能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂;橙子中果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,排毒的同時還可以降低血脂。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

3、中風(fēng)的危害有哪些

1、眩暈:眩暈還多伴有嘔吐或耳鳴,是腦中風(fēng)癥狀中比較常見的。

2、意識障礙:變現(xiàn)為神志模糊不清、呼吸不應(yīng)、打呼嚕,嚴(yán)重的可出現(xiàn)深度昏迷。

3、突發(fā)的言語不清和吞咽嗆咳癥狀:表現(xiàn)為病人說話不清,吐詞困難,喝水或吞咽時嗆咳。

4、口角流涎(流口水):出現(xiàn)口角斜、流口水或食物從口角流出的現(xiàn)象,要引起足夠的重視。

5、突發(fā)的視感障礙:表現(xiàn)為看不見左或右的物體或視覺缺損,也可以表現(xiàn)為一過性的眼前發(fā)黑或眼前突然飛過一只蚊子的感覺。

6、嘔吐:一般是伴隨頭痛一起出現(xiàn)的,也非常常見,其特點(diǎn)是多為噴射狀嘔吐。如遇有嘔吐咖啡色(醬油樣或棕黑色)液體,表示病情非常為重。

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