怕冷的人在冬天最痛苦的就是洗澡了，但是為了個(gè)人衛(wèi)生，冬天洗澡是很必要的，一周最起碼要保持洗兩到三次澡。冬天皮膚干燥的人油脂分泌較少，那么可以減少洗澡的次數(shù)，但是不能太長(zhǎng)時(shí)間不洗澡。冬天最適宜洗澡的水溫是多少呢？。

1、冬天最適洗澡溫度

冬日里洗澡是件折磨人的事，一般來(lái)說(shuō)，冬天洗澡的溫度不宜太高，也不宜太低，高了皮膚不能適應(yīng)，溫度太低很容易使人著涼感冒，以不冷不熱為最佳，一般最適溫度在37-40℃是最好的。

2、洗燥溫度太高會(huì)怎樣

很多人為了讓洗澡時(shí)暖和點(diǎn)，會(huì)將水溫調(diào)的很高，這種做法需要警惕，因?yàn)樗疁靥?，除了易燙傷肌膚外，還可會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層。

而且全身皮膚血管會(huì)在高溫下擴(kuò)張，大量血液集中在皮膚表層，易引起心血管疾病，高血壓患者的血壓還會(huì)因皮膚血管擴(kuò)張下降，引起低血壓，出現(xiàn)頭暈心慌等癥狀。

3、冬天幾天洗一次澡

冬天出汗不多，皮脂分泌油脂不旺盛，皮膚角質(zhì)層較薄，洗澡不宜過(guò)于頻繁，洗澡次數(shù)太多，會(huì)損害角質(zhì)層，易引起皮膚瘙癢，一般來(lái)說(shuō)一周2-3次就可以了，洗澡的時(shí)候不要用力搓澡，避免引發(fā)細(xì)菌感染。

4、小貼士

冬天洗澡除了水溫要適宜外，洗澡時(shí)也不要緊閉門(mén)窗，緊閉門(mén)窗會(huì)使蒸汽不易流通，室內(nèi)口腔會(huì)隨著洗澡時(shí)間的延長(zhǎng)而減少，易使人呼吸困難，所以冬天洗澡時(shí)一定要記得通風(fēng)。

5、冬天坐月子洗澡需知

1、產(chǎn)婦洗澡時(shí)間最好控制在15分鐘內(nèi)，不宜大汗淋漓。汗出太多則傷陰耗氣，易致頭昏、眩暈、胸悶等。

2、洗澡后應(yīng)及時(shí)把身子擦干，穿好御寒衣服后才能走出浴室。頭發(fā)最好用干毛巾包一下，并及時(shí)吹干。

3、控制好室內(nèi)的溫度，寧熱勿涼。浴室宜暖和，可提前開(kāi)啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進(jìn)入，水溫控制在40℃左右為宜。

4、千萬(wàn)要注意保溫，切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。