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白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?白果的功效作用有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:38 白果開心果板栗

白果其實(shí)是銀杏樹的果實(shí),銀杏樹也叫作白果樹,白果樹是我國(guó)特有的品種,是地球上的活化石,生長(zhǎng)歷史非常悠久了,白果和開心果有些相像,但是其實(shí)并不是一種果實(shí),有許多差別,那么白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?白果的功效作用有哪些?

白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?白果的功效作用有哪些?(1)

1、白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

白果樹的根、樹皮、葉、果都有醫(yī)療價(jià)值,白果的果仁含淀粉62%、粗蛋白11%、粗脂肪3%、蔗糖5%,還含有鈣、鉀、磷、硒等礦物質(zhì)、微量元素和多種維生素等生物活性物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為白果性味甘、苦,有小毒,有斂肺氣、定痰喘、止帶濁、止瀉泄、解毒瘡、抗衰老等功能。銀杏葉具有擴(kuò)張血管、促進(jìn)微血管循環(huán)和抗凝血作用,所以銀杏葉對(duì)冠心病、心絞痛和腦血管病有一定療效。

據(jù)德國(guó)科學(xué)家分析測(cè)定,銀杏葉有160多種有效成分,其中黃酮類生物活性物質(zhì)就有36種之多,由于這些成分的整體功能的作用,能起到對(duì)人體的良好療效功能。我國(guó)不僅研制開發(fā)出多種銀杏葉保健品,并有大量銀杏葉出口,目前在西方國(guó)家銀杏葉使用量為所有草藥之冠。

銀杏還有美容的功能,因?yàn)殂y杏含有人體必需的氨基酸,是合成膠原蛋白的原料,膠原蛋白能使皮膚光澤、富有彈性,所以市場(chǎng)上很多化妝品與銀杏有關(guān)。

2、白果的吃法

白果可吃部分是果仁,吃的方法很多,最簡(jiǎn)單的吃法是起源于上海的炒白果,將洗凈的白果帶殼一起放在鍋里炒,或?qū)坠诩埓镉梦⒉t里加熱,待白果有爆裂聲,即可食用。小時(shí)候,秋冬季節(jié),上海街頭有“香炒糯米熱白果,香是香來糯是糯……”的炒白果叫賣聲,還記憶猶新。

制作熟食白果的方法很多,有炒、蒸、煨、燜等多種方法,白果能與豬、牛、羊肉和禽蛋等相配。煮前可先將肉類食品煮到半熟,再將用清水煮熟的白果,除去果皮后倒入料內(nèi),一起煮熟,這樣可以防止白果煮得過爛。

3、白果的禁忌事項(xiàng)

1、小孩不宜吃白果

小兒吃白果容易中毒,年齡越小越容易中毒,且中毒越嚴(yán)重,2歲以下幼兒不要吃白果,中毒劑量為5-50顆,中毒發(fā)生在吃白果后的1-12小時(shí)內(nèi)。如果吃白果中毒不嚴(yán)重的話,可以用白果殼30g煎水來解毒,嚴(yán)重的立即送醫(yī)院,有少數(shù)幼兒因?yàn)槌园坠卸颈容^重,搶救不及時(shí)而死亡。

2、孕婦不宜多吃白果

銀杏中含有微量氫氰酸,是有毒性的,孕婦多食白果對(duì)腹中胎兒有一定影響。但是少吃幾粒還是可以的。

3、過敏體質(zhì)的人最好不要吃

有些人吃了大量白果后出現(xiàn)全身過敏,起了一身小豆豆,還有人聽說白果有美容作用,用白果汁水搽臉導(dǎo)致臉部灼傷疼痛,這樣的情況都要及時(shí)去醫(yī)院治療,前車之鑒,后人吸取經(jīng)驗(yàn),不要重蹈覆轍了。

4、普通人不宜長(zhǎng)期食用

白果對(duì)慢性哮喘,遺尿有治療效果,但是普通人長(zhǎng)期服用就不好了,普通人長(zhǎng)期服用白果會(huì)影響人體氣血,氣機(jī)的疏通動(dòng)化功能。白果不能生吃,煮熟了以后也不要多吃,吃的時(shí)候記得去掉綠色的胚。

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