皮膚老化是不可避免的,但是我們可以減緩肌膚老化的速度,讓皮膚保持更久的年輕狀態(tài),對于很多女性來說,平時比較注重護膚,為了讓皮膚狀態(tài)更好,做一些保養(yǎng)的工作,那么怎么預防肌膚老化?肌膚老化要怎么做?下面一起來看看吧!
一、皮膚老化是什么
皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現(xiàn)象。人出生后皮膚組織日益發(fā)達,功能逐漸活躍,當?shù)竭_某種年齡就會開始退化,這種退化往往在人們不知不覺中慢慢進行。皮膚組織的成長期一般結(jié)束于25歲左右,有人稱此期為“皮膚的彎角”,自此后生長與老化同時進行,皮膚彈力纖維漸漸變粗,40-50歲初老期,皮膚的老化慢慢明顯,但老化程度因人而異。
二、肌膚老化的現(xiàn)象
當您的皮膚開始出現(xiàn)下列情形時,那就代表是皮膚已有老化的現(xiàn)象:
1.皮膚較易干燥,而有鱗屑產(chǎn)生。
2.皮膚彈性變差,皮膚變薄,出現(xiàn)皺紋。局部脂肪層堆積(如眼袋)骨頭吸收變形(人中至下巴的距離變短),前發(fā)向后移動,而使得額頭較為寬廣。
3.頭發(fā)漸漸變灰白。
4.皮脂腺活力減低,分泌減少。
5.長出色素斑。一過25歲,臉上的雀斑、黃褐斑日漸增多,這就是“光老化”。日曬后皮膚彈性組織減少或者是變性,表現(xiàn)出來的就是出現(xiàn)點狀或不規(guī)則的色斑,或是色素沉著等。
6.皮膚受傷后復原變慢,而且較容易發(fā)生瘀青。
7、表情紋。隨著年齡增長,肌膚的彈性和緊實性就會下降,細紋將慢慢變成皺紋。眼角、嘴際如果一旦出現(xiàn)細幼紋,就需要提高警惕了。年輕肌膚,注意保養(yǎng)細紋就會消失的。
8、就算不笑,嘴部也會有一條一條的橫紋。日漸下垂的嘴角、人中部位的橫紋,都是因為肌膚松軟失去韌性所致。
9、粉刺長存。年輕肌膚的痘痘兩三天就可以恢復,而隨著年齡的增長痘痘消下去要用一個禮拜之久。原因就是肌膚的抗刺激與自我修復正在降低。所以過了25歲,預防肌膚老化,就必須要使用具有修復功能的護膚品了。
10、一覺醒來臉上褶印很久才會退去。由于年齡增長、外在壓力等等肌膚內(nèi)部的膠原蛋白和彈力纖維受損肌膚彈性變差。時間久了皮膚就不再那么緊繃,以至于一覺醒來臉上的褶印需要很長時間才會退去。
11、夾睫毛經(jīng)常夾到眼皮。眼部護理中我們通常會注意到下眼瞼,眼袋、黑眼圈、暗沉等等。上眼瞼開始出現(xiàn)下垂趨勢,原本的雙眼皮也莫名多了幾條褶皺。尤其是干燥時,燈光下觀察眼睛上側(cè)和外側(cè)的皮膚,隱隱約約有些線狀細紋,這說明皮膚已經(jīng)開始出現(xiàn)老化痕跡了。
12、、毛孔粗大向臉頰兩側(cè)擴張。毛孔變得粗大,面積呈現(xiàn)擴張趨勢、肌膚的彈性下降,這就是毛孔向您傳遞的肌膚老化信號。
13、黑眼圈。就算睡眠足夠,黑眼圈還是消不掉。休息充足當然是減淡黑眼圈的首要舉措,但黑眼圈的形成是緣于長期的血液循環(huán)不暢、肌膚代謝功能降低,導致黑色素逐漸沉積于肌膚,所以無論睡多久黑眼圈還是不會散去。
三、肌膚老化的因素
所謂的皮膚保養(yǎng),一方面是保護皮膚原有功能;另一方面是要延緩老化現(xiàn)象的發(fā)生。至于皮膚保養(yǎng)的重要原則,首先要了解促使皮膚老化的幾個大殺手。
1、暴曬
提到陽光,不少人有些錯誤的觀念,如撐傘可阻絕所有陽光、陰天不必撐傘等。陽光確實不易穿透陽傘,但仍有部份陽光會經(jīng)過折射而到達皮膚,特別是站立附近有光滑的地面、水面或雪地。因此陰天不是沒有陽光,只是程度較不同,長期而言還是會造成皮膚老化。
2、年齡因素
皮膚老化一般從30歲左右開始,此為唯一的不可避免的因素,其余諸因素均可改變。
3、健康因素
患腎病、肝病、婦科病等慢性消耗性疾病時,皮膚易老化。
4、精神狀態(tài)
用腦過度、思慮過多、心情煩悶皮膚易老化。
5、營養(yǎng)不良
由于咀嚼不良和胃腸功能衰弱、營養(yǎng)失調(diào),或飲食中缺乏蛋白質(zhì)和各種維生素時,皮膚易老化。
6、生活習慣
熬夜、過度疲勞及抽煙均可加速皮膚衰老。
7.內(nèi)分泌紊亂
婦女絕經(jīng)后,雌性激素分泌減少,從而影響皮膚的充實度和彈性。
8.皮膚保養(yǎng)、用藥不當
不恰當使用藥療藥物或化妝品易使皮膚老化。
四、肌膚老化要怎么做
1、注意防曬
只是說真的要沒事打把傘,遮檔惡毒陽光,對于男性來說的確是娘了點,所以你就得善用一些輔助的防曬裝備。譬如一般時間你可以擦防曬乳系數(shù)15的防曬乳液?;蚴侵辽僮阋员Wo頭皮的遮陽帽。除非皮膚對陽光十分敏感,否則不必用更高系數(shù)的產(chǎn)品。
2、選擇合適的保養(yǎng)品
在保養(yǎng)品方面也要慎選,一般而言,皮膚角質(zhì)層中的水份必須占10%以上,才會看起來正常。良好的保養(yǎng)品需能防止皮膚水份喪失、吸收大氣中或深層皮膚的水份至角質(zhì)層、含有適量的防曬油。
3、心態(tài)好
至于人人都愛的保養(yǎng)品,多也只能撫平細的皺紋,而且僅是暫時的效果,這是因為角質(zhì)層吸收了水份漲開紋路所致,等效果一過,又會恢復原來的樣子。所以啦,想要看起來年輕,必須由內(nèi)而外。常常愁眉苦臉的人,想必皺紋會多很多!
4、專業(yè)護膚產(chǎn)品
其它較為專業(yè)的皮膚保養(yǎng)方法,例如果酸或水楊酸換膚、維生素A酸的使用、雷射去皺紋、拉皮、抽脂等,事實上,牽涉到專業(yè)的醫(yī)學技術(shù)與原理,宜限于??漆t(yī)師施行,不適合消費者未經(jīng)醫(yī)師處方自行選用,以免對皮膚造成傷害。
5、注意飲食
當肌膚細胞老化時,所積聚的色素會越來越多,從而令膚色變深和不均勻。而攝取多些抗氧化維生素,如維生素A、維生素C等,有助防止肌膚細胞老化,阻止色素積聚,從而產(chǎn)生漂白的功效。水果如檸檬、奇異果、草莓等,都含有豐富的維生素C,是有益肌膚美白的食物。要留意的是,一下子吸收過多維生素C,會容易腹瀉;而一下子攝取過量維生素A,如吃太多紅蘿卜,身體會積聚色素,令肌膚色變黃,所以一定要注意均衡飲食。
1、血管變脆、變硬
高血壓、糖尿病和高血脂癥會加速血管硬化,反過來動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓,形成惡性循環(huán)。動脈硬化會導致動脈內(nèi)膜下脂質(zhì)沉積、內(nèi)膜增厚,從而導致血管腔狹窄,造成內(nèi)臟或者肢體缺血;另一方面,動脈硬化會導致動脈壁彈力纖維和膠原纖維退變,動脈壁支撐力下降,動脈擴張,往往發(fā)生瘤樣改變。
2、血管堵塞
造成血管阻塞可能原因有:動脈硬化、動脈炎、動脈栓塞和動脈硬化基礎(chǔ)上的局部急性血栓形成。
動脈堵塞可以造成其供血臟器或肢體缺血壞死或功能減退,如腦動脈栓塞,可以發(fā)生急性腦梗塞,如大面積腦梗塞可以造成偏癱或昏迷等。慢性腦供血不足,可以造成病人嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等。
3、頸動脈斑塊
頸動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變,多數(shù)為動脈狹窄,為全身動脈硬化的局部表現(xiàn),病人往往同時伴有顱內(nèi)動脈和心臟冠狀動脈硬化、下肢動脈硬化,并導致相應癥狀。
4、靜脈曲張
靜脈曲張導致因素比較多,長期體力勞動者、職業(yè)上要求長期站立者多發(fā)。另外,不排除有家族遺傳史。
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